Čo robiť, ako zabrániť vrásky

keď vrásky sú prirodzeným javom starnutia, nemajú byť vytesaný do kameňa. Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo ich, alebo aspoň znížiť, koľko budete mať vrásky. Boj vrásky, keď ste mladí dá pokožke väčšiu šancu, keď ste starší. Existujú spôsoby, ako zabrániť vrásky a podporovať zdravší životný štýl. Pokyny
1

Umyte make-up z tváre každý večer pred spaním. Ako starnete, póry na tvári zväčšenie a make-up môže uviaznuť v nich, ktoré môžu spôsobiť vrásky. Tiež by ste mali očistiť si tvár dvakrát denne a sledovať s hydratačný, aby sa vaša pleť jemnú.
2

zapíjať vodou. Ľudské telo potrebuje osem pohárov vody denne, aby sám hydratované. Čím viac vlhkosti vaše telo má, bude zdravšie a vaša pokožka bude jemnejšia. Ak nepijete dostatok vody, môže vaša koža bude suchá. To uľahčuje vrásky na povrch.
3

cigariet prestať fajčiť. Keď človek fajčí, ústa peňaženky pri vdýchnutí. Táto akcia môže spôsobiť vrásky úplne sám. Skombinujte ju s cigaretovým dymom, ktorý vyčerpáva kyslík vo svojej koži a máte väčšiu šancu vrások. Hraničné príjem alkoholu tiež pomôže v prevencii vrások.
4

oblečenie opaľovací keď idete von. Slnko je hlavným vinníkom spôsobuje vrásky a poškodenie kože viedla k poškodeniu vláknité proteíny, ktoré pomáhajú udržať pokožku pevnú a silnú. Nosiť dlhé rukávy a klobúky pomôže predchádzať vráskam a udržať všetky, ktoré už v rámci procesu. Tiež by ste mali držať ďalej od solária.
5

jesť zdravé potraviny. Potraviny ako fazuľa, zelená, listová zelenina, tučné ryby, špenát, jahody, mandle, citrusové plody a marhule sú bohaté na vitamíny A, E a C, Omega 3 mastné kyseliny a antioxidanty
6

. Získajte 20 do 30 minút cvičenia každý deň pre zlepšenie krvného obehu, čo je dobré pre vaše orgány. Koža je najväčší orgán tela a prospieva najviac výkonu. Tiež je potrebné získať dostatok spánku každú noc, to je, keď vaša pleť opravy sám. Skúste spať na chrbte, takže vaša tvár nie je stlačené do vankúša, ktorý môže tiež spôsobiť vrásky.