Ako liečiť zlomené alebo vyvrtnutia Toe

Je to jednoduché - a nie je nič neobvyklé - zraniť prsty. Pád veci na nohách, stubbing si prst v tme alebo chytať to na objektoch všetko môže spôsobiť bolestivé poškodenie, ktoré môže robiť chôdzu ťažké. Nie je to vždy ľahké rozlišovať medzi podvrtnutie a zlomené špičky. Nezáleží na tom, ktorý vždy zranenia máte, pretože liečba zostáva rovnaký, nech máte podvrtnutie alebo prestávka. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že ste si vymkol alebo zlomiť prst. Zastavenie opuch

Rest, Ice, kompresia a Elevation - RICE zaobchádzanie pre kĺbov, svalov a kostí poranenia - znižuje opuchy, ktoré nevyhnutne dochádza s ľubovoľnou mäkkých tkanív alebo kostí zranenia. V prvých niekoľkých dňoch po úraze, môže opretie nôh pomôcť buď podvrtnutie alebo prestávka. Použitie ľady dvakrát až trikrát denne po dobu 20 minút a dvíhať nohu tak, aby vaše prsty sú vyššie, ako je úroveň srdca znižuje opuchy. Miesto ľadu v nepriepustnom sáčku pokrytý látkou cez poranenej oblasti.
Imobilizačný prst
podvrtnutie

a zraniť prestávky, čo obmedzuje vašu mobilitu. To je výhodné, pretože pobyt mimo vaše nohy vám bráni robiť zranenia horšie. Ale skôr alebo neskôr, budete musieť pohybovať a váš prst musia zostať pevne na svojom mieste. Prsty zriedka vyžadujú odliatky. Najjednoduchší spôsob, ako znehybniť zranenému prst je na pásku to, aby nezranených päte vedľa neho. Ak si zabaliť prst na znehybnenie, alebo páskou k päte vedľa neho, uistite sa, že nemáte odrezať krvný obeh k päte. Špička by mala zostať ružová. Miesto gáza medzi dvoma prstami, ako odpruženie a absorbovať vlhkosť.
Znižovanie bolesti

Vo väčšine prípadov, nesteroidné protizápalové lieky, viac obyčajne známy ako NSAID, ako napríklad ibuprofen môže zvládnuť bolesť vymkol alebo zlomený prst po prvý deň alebo dva zranenia. NSAID môžu spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť, vziať ich s jedlom môže pomôcť znížiť nepohodlie
zabrániť ďalšiemu poškodzovaniu

Nosiť topánky, ktoré obmedzujú špičkou nohy v pohybe môže pomôcť zabrániť ďalšiemu poškodeniu tým, že. kosť liečiť. Topánky, ktoré udržujú palec z pohybu príliš veľa tiež pomôže udržať opuchy a zabrániť nepohodlie. Noste podporné topánky s tuhou podrážkou, ktorá nedovolí prst ohýbať, keď idete. Váš lekár môže navrhnúť špeciálne topánky navrhnutý s tuhou podrážkou pre ochranu vašej nohe, zatiaľ čo to sa hojí.