Som si istý, že ste počuli o tom, ako je dôležité jesť zdravo a že právo strava môže zvýšiť vaše energetickej hladiny. Teraz ste skutočne narazí na tri zvláštne nálady preočkovanie v potravinách? Najmä pre starších, ktorý môže byť trochu dole z dôvodu choroby alebo jednoducho nedostatok energie, ale keď sa dostanú správne živiny, sa cíti oveľa lepšie, ako fyzicky, tak psychicky. Takže aké sú magické potraviny, ktoré môžu spôsobiť im smiať? 1.. Vlašské orechy Ok, zvyknutý ideme do prílišných podrobností tu na tom, koľko omega-3 mastné kyseliny orechy a aké ďalšie dôležité neurotransmitery nálada zdvíhacie, ktoré obsahujú. V každom prípade, sú vynikajúce desiata len na vlastnú päsť, alebo môžete posypeme cez čerstvých zeleninových šalátov, alebo prísť s inými spôsobmi, ako môžete použiť v kuchyni len byť kreatívny! 2. Losos Vedci tvrdia, že vitamín D môže zvýšiť hladinu serotonínu, čo je predpokladom pre dobrú náladu. A čo je najlepší zdroj tohto vitamínu? St. Ok, ale slnečné svetlo nie je jedlo, takže ak chcete, aby sa viac D, jesť viac rýb a losos je vynikajúcim zdrojom tohto vitamínu. A ak youre uviazol s nápadmi ísť do akejkoľvek írskej reštaurácii a oni vás ohromí s rôznymi spôsobmi, ako slúžiť salmon.3. Šošovka Zatiaľ Weve hovoril o omega-3 mastných kyselín a vitamínu D, ale šošovka sú výborným zdrojom kyseliny listovej, vitamínu B, ktorý sa javí ako nevyhnutné pre správne nálady a funkcie nervov v mozgu. Takže máte chuť šošovkové polievku? A možno ste záujem vedieť, že iné zdroje kyseliny listovej je listová zelenina, ako je špenát a brokolica, pečeň a beans.So ak vaša nálada sa nezlepšila len tým, že čítate tento článok, vstať a niečo dobré pre vás teraz niečo, čo bude zdvihnúť náladu a budete cítiť naozaj dobre. A ak budete potrebovať opatrovníka, ktorý by vám pomohol s vaším zdravým nutrition.Home Pomocník: Ak Úsmev je celý DifferenceWhen človek môže len byť sám sebou, môže byť každý deň iný neobjavený poklad vychutnať! Keď môžu nosiť svoje obľúbené čiapky alebo robiť to, čo majú naozaj radi a keď ste s nimi, počúvať ich, smiať sa s nimi to je to, čo chcem, a nie, že vykúzli úsmev na vašej tvári? Takže, ako môžeme starať o naše rodičia dnes, s plnou láskou a prítomnosťou, trávenie času s nimi a pritom budú dobrými rodičmi sami? Máte svoju prácu, svoju domácnosť, a svoje koníčky rovnako. Tak ako môžete starať o svojich rodičov, ktorí sú stále starší, zatiaľ čo žonglovanie všetky tieto veci naraz? Myslíme si, že jeho najlepší zostať s nimi a organizovať svoje dni, takže môžete navštíviť aspoň raz týždenne. Ale viete čo? , Že by nemali byť ponechané samy o sebe zvyšok celého týždňa. A pretože nemôžete odtrhnúť na kúsky, možno by stálo za zamyslenie, aby si ich carer.Somebody, ktorý bude tráviť s nimi čas a niekto, kto bude rozumieť im. Prečo nie hovoriť Dublin domácej starostlivosti poskytovateľov a zistiť, či existujú whould byť niekto, kto by zodpovedal vašim mamičky alebo oteckov, koníčky a osobnosť?