Tipy pre darcovstvo krvi

Mnoho ľudí darovať krv v prípade lekárskej pohotovosti, a pocit, že niečo, čo dáva, keď nemusí byť schopný darovať svoj čas. Existuje mnoho ľudí, ktorí sú nervózni darcovstvo krvi, pretože nevedia, čo môžu očakávať. Príprava pre seba daru je takmer rovnako dôležité ako darovanie sama. Americký Červený kríž odporúča získať dostatok spánku, jesť zdravé jedlo a nosiť vhodné oblečenie. Budete tiež potrebovať riadnu hydratáciu a trpezlivosť pred, počas a po darovaní. Spánok

dostať dobrý nočný spánok v noci pred váš príspevok je dôležitý, pretože únava môže mať vplyv na hladinu hormónov. To by bolo ťažké prijať, ak nemôžete darovať krv, pretože vaše telo sa snaží zotaviť sa z nedostatku spánku. Navyše, nedostatok spánku môže zvýšiť úzkosť, ak ste prvýkrát darcu, alebo ak ste nervózny zakaždým, keď darovať.
Jedlo a pitie

Uistite sa, že sa jesť zdravé jedlo a piť veľa vody, než sa darovať krv. Budete potrebovať ďalšie živiny z potravy na doplnenie krvi, ktorá je prijatá. Ak nechcete piť dostatočné množstvo vody a sú dehydrované, môže to viesť k nízkemu krvnému tlaku a nebudete môcť donate.Make istí, že potraviny, ktoré jete je bohatá na železo, či sa jedná o mäso alebo zelenina. S nízkym obsahom železa počet alebo anémia môže odviesť od daruje krv, a môže spôsobiť vážne problémy s krvácaním, ak sa nelieči.
Noste vhodné oblečenie

Pamätajte si, že keď darujete krv väčšinu svojho ramena musí byť vyzlečený tak nosiť buď krátke rukávy alebo rukávy, ktoré môžu byť vyžadované pre správnu prístup. Používajte tenisky alebo topánky, ktoré sú pomerne ľahké, takže môžete ľahko pohybovať neskôr.
Buďte trpezliví

Nebuďte v zhone opustiť po skončení vášho príspevku. Doprajte si dostatok času na zotavenie na nosidlách, alebo všade tam, kde čerpajú krv, pretože strata krvi, a to aj v malom množstve, ktoré užívate, môže viesť k mdlobám, ak sa dostanete príliš rýchlo. Jedzte a pite, čo vám ponúka firma dar, pretože cukor v potravinách, ktoré pomôže zabrániť šoku a obnoviť hladiny glukózy. Ak sa obávate, že omámený po darovaní --- a drvivá väčšina sú --- uistite sa, že máte priateľa alebo člena rodiny, aby sa tam s vami a odviezť domov.
Obnoviť

Väčšina odbery krvi firiem vám dá list s pokynmi po váš dar, ale pár dôležitých vecí, na pamäti je jesť a zostať hydratované v dňoch neskôr. Nepoužívajte preskočiť jedla a jesť, keď máte pocit hladu, pretože vaše telo bude potrebovať živiny. Nemáte ešte potrebovať čas na zotavenie z darovania a dostatok pitnej vody vám pomôže obnoviť svoje prekrvenie. Uistite sa, že prvých pár dní po darovaní máte dostatok odpočinku, pretože nie ste beží na plnú nádrž.