Správna starostlivosť o pleť

Či už ste muž alebo žena, správnej starostlivosti o pleť je dôležitá. Ako starneme, naša koža sa stáva tenšie a naše olej žľazy menej aktívne. To znamená, vrások a suchej kože môže nastať. Vzhľadom k tomu, koža sa stáva krehkejšou, to sa stáva náchylnejšia k poškodeniu slnkom a kožných ochorení. Mayo Clinic uvádza štyri veci, ktoré možno urobiť, aby sa správne starať o pleť a udržať mladistvý lesk, že tak dlho, ako je to možné. Ochrana proti slnku

Mayo Clinic uvádza najdôležitejšia vec, ktorú človek môže urobiť pre ich kožu je chrániť pred slnkom. Slnečné žiarenie poškodzuje pokožku a zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože. To tiež spôsobuje predčasné starnutie pokožky a robí vrásky výraznejšie. Ľudia by sa mali vyhnúť slnku počas jeho špičke --- 10 hodín do 4 hodín --- a ak sa majú dostať na slnku, by mali nosiť opaľovací krém, ktorý má ochranný slnečný faktor, ktorý je 15 alebo vyšší. Opaľovací krém by mali byť použité najmenej 20 až 30 minút pred odchodom von a mala by byť znovu potom, čo bol vo vode alebo potenie.
Nefajčiarské
Ľudia

, ktorí chcú liečiť svojej koži správne by nemal fajčiť. Mayo Clinic uvádza, že dôjde k zmenám v koži fajčiarov po desiatich rokoch fajčenia. Správa tiež uvádza, že fajčenie je cievy úzke, vyčerpáva kožu živín a kyslíka a znižuje prietok krvi do kože. Všetky tieto škody kolagénu a elastínu --- čo dáva našej pleti pružnosť a pevnosť. Fajčenie tiež vyrába linky a vrásky okolo úst. Tieto linky a vrásky sú priamym dôsledkom našpúlenými perami okolo cigariet.
Umývanie
fotografie

veľa ľudí naozaj neviem, ako sa umývali kože. Myslia si, že na dlhé sprchy a vane je pre nich dobré, keď je to naozaj nie je. Mayo Clinic odporúča, aby ľudia kúpať po obdobie nie dlhšie ako 15 minút tak dlho, vane a sprchy odstrániť príliš veľa oleja z kože. Oni tiež radí, že ľudia používajú teplú vodu proti horúcej vode, aby sa zabránilo mydlá, ktoré sú príliš silné a tie, ktoré obsahujú prísady, ako sú parfumy a farbivá. Odporúčajú mierne mydla ako holubica a Cetaphil. Po vaňou alebo sprchou kože by mala byť potľapkal suché, nie trela suché.
Hydratujú

každého človeka pleť je iná, ale väčšina sa môžu tešiť na denný hydratačný krém. Mayo Clinic odporúča, aby ľudia, počkajte 20 minút, potom sprchu alebo vaňu možné posúdiť, či krém by mala byť použitá. Je-li koža je pevná a cíti suché po uplynutí tejto doby, naneste hydratačný kože. Najlepšie hydratačný krém bude obsahovať a byť málo parfumov, farbív a iných prísad.