Prechladnutie Prevencia

Každý rok, môže dospelý chytiť dva až štyri prechladnutie, zatiaľ čo dieťa môže chytiť toľko ako 10. V súčasnej dobe neexistuje žiadny liek na niektoré z viac ako 200 vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie, čo má za následok príznaky, ako je nádcha, bolesť hrdla, kašeľ, slzenie, kýchanie a preťaženie, aj keď existujú metódy pre zvládanie v priebehu dvoch týždňov, za studena môže trvať. V ideálnom prípade je najlepšie, keď prechladnutia sa úplne vyhnúť. Správna hygiena

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré človek môže urobiť, aby sa zabránilo prechladnutia je často umývať ruky - drhnúť ruky po dobu aspoň 30 sekúnd (ako dlho trvá spievať " Happy Birthday ", alebo zbor" rolničky ") podľa teplou vodou. Pomocou rúk na báze alkoholu masáž obsahuje aspoň 60 percent alkoholu, bude tiež pracovať pri vodou a mydlom nie je k dispozícii. Umývanie rúk, alebo pomocou ručnej dezinfekciu odstráni väčšinu baktérií.

To je tiež užitočné, aby sa nedotýkali očí, nosa a úst po pretrepaní rúk druhých alebo dotýkať sa predmetov, ktoré iní dotkol. To je ľahké pre vírusy nájsť cestu do tela prostredníctvom takých citlivých tkanív.
Miešanie s ostatnými

prechladnutia výsledky z vírusov, ktoré sú prenosné a získal od tráviť čas s inými ľuďmi, ktorí majú nádchu. Majte pulty, kúpeľne, kuchyne a hračky čisté, najmä ak niekto v okolí má nádchu. Tiež kýchať do vreckovky, zlikvidujte ho a umyte si ruky po použití. Je-li tkanivo nie je k dispozícii, kýchanie do lakťovej časti rukáva košele a potom vyprať košeľu, akonáhle je to možné. Nepoužívajte zdieľať riad alebo iné osobné veci s niekým, kto má nádchu. Vyvarovať sa priameho kontaktu s kýmkoľvek, kto je chorý. A konečne, pri výbere starostlivosti o deti pre dieťa, uistite sa, že zariadenie implementuje a podporuje správne hygieny a hygienických postupov.
Životný štýl

zdravý životný štýl pomáha predchádzať chorobám. Hoci množstvo zvyšku sa líši od človeka k človeku, inklinujú dospelé potrebovať najmenej osem hodín večer, keď si malé dieťa môže potrebovať toľko ako 13. Jesť zdravú stravu, je potrebné v súlade individuálne zdravé, ako sa dostať dostatok pohybu. Zdravšie človek, tým silnejší imunitný systém, tým menej je pravdepodobné, že je na nádchu.

Niektorí ľudia veria, Vitamín C doplnok, zinok a echinacea doplnok predchádzať nachladnutiu. Doteraz neexistuje žiadny presvedčivý dôkaz, že je to pravda, aj keď je možné, že tieto doplnky môžu pomôcť pri uvoľňovaní prechladnutí a skrátenie doby trvania choroby.