Čo nejesť pred testovaným cukru v krvi

Krvné testy sú nevyhnutné, a každý dostane jeden, podpísaná v určitom mieste alebo iný. V závislosti od typu krvi pokračovať v práci, budete musieť vyhnúť sa niektoré potraviny a nápoje s cieľom udržať test platný. V niektorých prípadoch nemusí byť dovolené jesť ani piť vôbec, pred prijatím skúšku. Vo väčšine prípadov je však rozumné jedlo a nápoj je prípustná, ale existuje niekoľko ne-ne to. Tu je krátky zoznam detailov, ktoré potraviny a nápoje sa treba vyhnúť pred testom hladiny cukru v krvi. Soda

aby bolo možné rozhodnúť, ktoré veci robiť na vrchol zoznamu ne-ne, budeme sa obrátiť na glykemický index. Glykemický index je graf, ktorý priraďuje hodnoty rôznych úrovniach sacharidy bohatých jedál. Hladina krvného cukru je najviac ovplyvnená obsahom sacharidov, ktoré konzumujeme. Jeden z najhorších zdrojov sladkej sacharidov je sóda. Vyhnite sa sóda pred skúškou hladiny cukru v krvi.
Ovocné šťavy

Vysoký obsah sacharidov a cukru a umelých príchutí, ovocné šťavy sú považované mnohými vedcami a odborníkmi na výživu, že takmer zlé, ako sódy. Vysoké sacharidy a cukor vytvorí inzulín špica, ktorá bude úplne zničiť nejakú platnosť, že hladina cukru v krvi teste by priniesla. Takže, nepite ovocné šťavy pred skúškou hladiny cukru v krvi.
Coffee

Káva sama o sebe nie je problém. Je to cukor a krém, ktorý si svoju cestu do kávy, ktoré spôsobujú problémy. Rovnako ako u ovocných štiav, príliš smotanou a cukrom vytvoriť podobný inzulínu bodec, ktorá prináša výsledky testov k ničomu. Takže, ak budete piť kávu pred skúškou hladiny cukru v krvi, uistite sa, že je čierny, a uistite sa, že je to najmenej tri hodiny pred skúškou, aby zabezpečili najlepšie výsledky.
Sugary Obilniny

Vyhnite obilniny, ktoré nie sú ovsené otruby alebo založené, a dokonca aj potom je to dobrý nápad, aby sa im vyhnúť pred skúškou hladiny cukru v krvi. Ovos sú bohaté na prírodné cukry, ktoré môžu vytvoriť problematické výsledky testov pre test hladiny cukru v krvi. Typické obilniny, ako musli a Lucky Charms, nesmie sa jesť pred testom hladiny cukru v krvi, kvôli ich premrštené množstvo cukru, arómu a sacharidov.
Sirup
< p> To, ako sa zdá samozrejmé, ale to môže byť prehliadaná nikoho. Sirup je vítaným doplnkom každej stola. Zistí, že je to spôsob, ako na palacinky, francúzsky toast a dokonca aj do ovsenej múky a krupice. Sirup je jedným z najhustejšie cukru nasýtených vecí v kuchyni, a produkuje rovnaký inzulín bodec ako sóda a ovocné šťavy. Vyhnite sirup pred skúškou krvného cukru pre dosiahnutie optimálnych výsledkov.