3-dňový Detox

Toxín ​​a sliznice nahromadenie v črevách narúša schopnosť tela absorbovať živiny, potláča imunitný systém a spomaľuje metabolizmus dole. Zdravotné problémy potom vznikajú vytvorením kožné ochorenia, zápcha, nadúvanie, únava a priberanie na váhe. Detoxikácia zbavuje telo škodlivých toxínov a sliznice nahromadenie a vytvára prostredie, ktoré umožňuje hojenie. 3-dňový detox je jednoduchšie na tele a nevyčerpáva telo, rovnako ako dlhšie detoxikačné zvyčajne robí. Detoxikácia plán

Každý deň detox začína s 16 uncí slivkovou šťavu, ktorá pomáha vyprázdňuje a čerpať toxíny z iných oblastí tela do čriev, kde sú následne vylúči z telo. Extra panenský olivový olej sa užíva trikrát denne dodávať potrebné tuky pre telo a namažte žlčových a pečeňových potrubia, aby im funguje normálne, pomáha eliminovať toxíny. Čerstvé šťavy a prefiltrovaný či destilovanej vody striedavo po celý deň, udržuje telo hydratované, dvíhať hladinu cukru v krvi, a výmena toxické alebo kyslé odpady sú eliminované s alkalickými batériami, čo zlepšuje trávenie. Vyberte iba jednu ovocia alebo zeleniny používať po 3-dňový detox, Nestriedajte ovocie a zeleninu. Nejedzte pevnú stravu počas detox, ale ak sa tak stane hlad, môžete jesť zodpovedajúce ovocie alebo zeleniny. Napríklad, ak používate jablkový džús môžete jesť jablko alebo jesť mrkvu, ak pitie mrkvovej šťavy. Po detox, pomaly začať pridávať jedlo jesť niečo pevného na jedno jedlo každý deň, až kým sa stavať späť na pevnú stravu jesť v každom jedle.

Pri svojej šťavy vždy "žuť" alebo svišťanie šťavy okolo ústa pred prehĺtaním. Tento mieša šťavu s slín, ktorý začína proces trávenia, takže živiny a vitamíny štiav, ktoré majú byť využité lepšie v tele.

Počas detoxikácie že je normálne cítiť trochu chorý a unavený ako toxíny sú vylúčené z tela. Uistite sa, že odpočinok počas detox rezervovať svoju energiu na liečebné účely.
Džúsy

Vyberte si jeden ovocnej alebo zeleninovej šťavy konzumovať vo forme pre 3-dňový detox , najlepšie čerstvé, organické šťava. Ak nemôžete šťavy vaše ovocia a zeleniny každý deň, potom kúpiť organický džús, ktorý je bez prísad a konzervačných látok.

Jablková šťava je obľúbený džús pre detoxikáciu, pretože jeho liečivé vlastnosti. Juice dosť jablká každý deň, aby sa približne jeden galón šťavy a vypiť plnej sile, nie riedenie vodou. O jeden bušel alebo 30 kilo jabĺk bude dosť šťavy po dobu troch dní, uistite sa, že šťavy jeden galón každý deň držať to čerstvý

Mrkva urobiť ďalší veľký detoxikácie šťavu .. Nabité vitamínu A a beta karotén, pomáha pri posilnení imunitného systému, zatiaľ čo detoxing nastane. Nerieďte šťavu.
Ovocie

Citrusové pridať vitamín C do tela a mal by byť džús čerstvý každý deň. Juice dva citróny, štyri až šesť grepy a pomaranče dosť na vytvorenie dvoch litrov, pridať dva litre filtrovanej alebo destilovanou vodou, aby sa jeden galón šťavy hrozna

vykonať ďalší skvelý šťavy na pitie pre detoxikáciu a mala by byť. zriedený ako citrusovej šťave nad pred pitím.

Paradajky môžu byť tiež použité, a nesmie byť riedený. ​​
Detox Program

Začiatok Váš detox okolo 07:00 každý deň počas troch po sebe nasledujúcich dní a začať piť 16 oz z prerezávať šťavy, nasledovaný o jednu až dve polievkové lyžice extra panenského olivového oleja. V 07:30 vypiť 8 uncí čerstvého džúsu a na 08:00 piť 8 oz filtrovanej alebo destilovanou vodou. Striedavo s čerstvým džúsom a vodou každú polhodinu až do poludnia.

Napoludnie nápoj 8 oz čerstvej šťavy nasledovaný o jednu až dve polievkové lyžice extra panenského olivového oleja. V 12:30 nápojom 8 oz vody nasleduje 8 oz šťavy v 13:00. Striedavo džús a vodu každú polhodinu až do 17:00

V 17:00 vypiť 8 uncí šťavy a Užívajte jednu až dve polievkové lyžice extra panenského olivového oleja. V 05:30 hod nápoje 8 oz vody a potom sa striedajú šťavy a vody každú pol hodinu až do 19:00

Od 19.00 až pred spaním vypiť 8 uncí vody každú hodinu.

Postupujte podľa tohto rozvrhu každý deň celkovo tri dni a vždy používať rovnaký typ ovocnej alebo zeleninovej šťavy.
Čomu sa vyhnúť

Pri detoxikácii budete chcieť vyhnúť sa veci, ktoré môžu spôsobiť podráždenie a toxín nahromadenie, vrátane:. biely cukor a múčne výrobky, čokoľvek s lepkom, cez-varené a spracované potraviny, nezdravé potraviny, alkohol, kofeín, a umelé sladidlá a prísady

Akonáhle bude vaša 3-dňový detox je dokončená, pokračujte vyhnúť tieto veci, aby sa vaše telo očistené.