Prečo nosiť závažia počas cvičenia? Všetci vieme, že cvičenie zvyšuje množstvo námahy a spaľovanie kalórií. Navýšenie váhy k výkonu zvyšuje námaha, pracovnú záťaž a množstvo spálených kalórií. Plus, extra váhu ovplyvňuje svaly zapojené do práce proti odporu (váhy), ktorá stavia svalový tonus /veľkosť, silu a fitness.Why Noste závažia Počas každodenných činností? Chudnutie nastane, keď spálite viac kalórií každý deň, než spotrebujú. V kalórií závisí na ako k úrovni aktivity a telesnej hmotnosti. Čím viac niekto váži, tým viac kalórií on alebo ona spaľuje pri všetkých činnostiach. Non Cvičenie Aktivita Termogenéza (NEAT) je názov pre kalórií spáli človek svojou činnosťou každodenného života. Zvýšenie jednotlivca s záťaž zvyšuje v týchto spálených kalórií. ADLR (činností každodenného života odporu) Štúdia vykonaná v roku 2005 Ayaz Virje, MD a Sharon Phillips, MSPH potvrdil, čo predstavuje nárast o 14 na kalorický výdaj, kedy boli pridané k noseniu závažia (kalórie výdavky sa líši v závislosti na množstve pridaného hmotnosti). Nezabúdajme, že to znamená, že môžete zvýšiť výdaj energie približne 14 len o sebe ďalšie závažie, tj, je BodyTogs alebo Walkvest.The Walkvest odporúča Chiropractors, fyzioterapeutmi a lekári. Nosenie Walkvest počas cvičenia a /alebo denné aktivity posilňuje srdce, zvyšuje chudnutie, chudnutie údržbu a zvyšuje kostnú a svalovej strength.What je Walkvest? Walkvest je vesta s vreckami hmotnosti strategicky umiestnených okolo pása, takže väčšie váha je distribuovaný rovnomerne pre pohodlie a bezpečnosť. Walkvest možno nosiť pri chôdzi, cvičenie alebo len pri bežnej každodennej činnosti. Vesta má kdekoľvek od 1/2 libry do 16 libier vymeniteľných závaží v ňom s pockets.What sú BodyTogs? BodyTogs sú ergonomicky správne vážené rukávy nosí na lýtka a predlaktia. Sú vhodné pevne a pohodlne priamo pod oblečením. Ich unikátna konštrukcia zaisťuje no show nikto nevie, ste nosiť. Malé váhy sú rovnomerne rozložené po celom BodyTogs rukáve pre rovnováhu a pohodlie. Malé Váhy sú šité na svojom mieste a nie sú removable.The kíl BodyTogs automaticky zvýši množstvo kalórií spálite len z ísť o svoj deň. Či už sú vaše denné aktivity: dom upratovanie, nákupy, práca, obehnúť pochôdzky, a dokonca aj cvičenie, bude BodyTogs zvýšenie spaľovanie kalórií denne. Teraz môžete mať svoj tréning, nech ste kdekoľvek. Inovatívny dizajn BodyTogs bol vyvinutý Ayaz Virje, MD, doska certifikovaný bariatrickej lekára, ktorý sa špecializuje na Bone hmotnosti management.Build DensityBy sebe váhu navyše, vaše kosti sú nútení pestovať hustejšie a silnejšie, ktorý pomáha predchádzať osteoporóze. Oregon State University štúdia zistila, že staršie ženy môžu zastaviť úbytok kostnej hmoty pri výkone sebe nositeľné závažia. SummaryIn dnešnom svete, kde 60 obyvateľov bojuje s obezitou, mali by sme využiť vedeckých poznatkov a využiť nositeľné závažia pomôcť pri chudnutí a chudnutie údržbu. Naše metabolizmus sa spomaľuje a schopnosť vykonať potrebné zmeny životného štýlu je aj naďalej ťažké. Potrebujeme všetku pomoc, ktorú môžeme získať. Ja používam nositeľné váhy a môžete vidieť rozdiel v mojom každodennom boji udržať svoju váhu na zdravé a fit úrovni.