Ako zabrániť zväčšenou prostatou s diétou

zväčšená prostata, tiež známy ako benígna hyperplázia prostaty (BPH), je jedným z najčastejších ochorení starších mužov. Ako muži dosiahnu vek 40 rokov, prostata začne rozširovať a väčšina mužov nad 60 rokov budú musieť vysporiadať s týmto problémom. Kým nie je tam žiadny spôsob, ako úplne zabrániť zväčšenú prostatu, môžu zmeny životného štýlu, vrátane inú stravu, pomáhajú udržiavať zdravé prostaty a BPH udržať na uzde. Pokyny
1

Zostaňte hydratované. Infekcia močových ciest môže rušiť prostaty, ktorý obteká okolo močovej trubice a močového zhoršiť už pracoval pracovať z dôvodu zväčšenej prostaty. Pite najmenej osem pohárov vody denne vypláchnuť nežiadúce baktérie z močového traktu a močového mechúra.
2

pitie brusnicovej šťavy. Brusnicový džús zvyšuje kyslosť moču, čo močových ciest nevítané prostredie baktérií, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest. Pitie brusnicového džúsu štyrikrát denne, okrem ôsmich pohárov vody, by mali zvýšiť svoj arzenál proti infekcii močových ciest.
Fotografie
3

Zvýšte svoj príjem omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny sú myšlienka k ochrane buniek prostaty a majú protizápalový efekt. Ryby, ako je losos, tuniak, pstruh a iné mastné a studenej vody rýb, sú veľké zdroje omega-3 mastných kyselín. Môžete tiež nájsť ľanový olej a kapsuly rybieho oleja ako doplnok stravy pilulky alebo prášku.
4

Jedzte veľa ovocia. Tým sa zvyšuje vaše telo prirodzené produkcie vitamínu D, ktorý podporuje zdravie prostaty.
5

Vyvarujte sa sladkostí a tukov. Obezita môže zhoršiť problémy s prostatou. Oprostenie s vysokým obsahom tuku a vysokým obsahom cukru potravín môžu pomôcť vaše celkové zdravie, rovnako ako vaše zdravie prostaty.