Zdravie mužov

Pretože muži a ženy majú rôzne diely a telesné potreby, je dôležité, aby sa tieto rozdiely do úvahy pri starostlivosti o svoje zdravie. Muži majú konkrétne zdravotné riziká, ktoré je potrebné udržiavať na uzde, takže je dôležité, aby ste vedeli, čo by ste mali urobiť, aby si zdravie pre nadchádzajúce roky. Hoci väčšina ľudí nemusí moc starať o svoje zdravie, kým nedosiahnu vek 50, je dôležité myslieť na svoje zdravie teraz, aby sa zabránilo mnoho problémov, ktoré by mohli po ceste. Rakovina prostaty

Rakovina prostaty je druhou najčastejšou úmrtí na rakovinu u mužov. V roku 2004 bolo 189.075 mužov diagnostikovaný s rakovinou prostaty. Okrem toho viac ako 29.000 ľudí zomrelo na rakovinu ten istý rok (Spojené štáty Rak Štatistika: 2004 Incidencia a mortalita). Starší človek získa, tým vyššia je jeho riziká stanú pre rakovinu prostaty. Agentúra pre výskum a kvalitu zdravotnej starostlivosti odporúča, aby všetci muži nad 50 rokov veku byť vyšetrení na rakovinu prostaty aspoň raz za rok. To možno vykonať pomocou digitálneho vyšetrenie per rectum alebo prostatického špecifického antigénu (PSA) test.
Rakoviny hrubého čreva

Rakovina hrubého čreva je tiež obrovské riziko pre ľudí, ako starnú. V roku 2004, 26.881 ľudí zomrelo na rakovinu hrubého čreva. Takmer 74.000 muži boli tiež diagnostikovaný s chorobou v rovnakom roku (National Cancer Institute, 2007). Rakovina hrubého čreva je testovaná pomocou dvojbodky /rektálne previerky. Môžete volať 1 (800) 4-CANCER zistiť, aké metódy skríningu sú k dispozícii vo vašej oblasti. Môžete tiež žijete v oblasti, ktorá ponúka zadarmo alebo low-cost screening možnosti. Odporúča sa, aby muži nad 50 rokov veku sa premieta raz za rok. V niektorých prípadoch sa odporúča pre mužov medzi 35-40 majú projekcie ako súčasť svojich bežných ročných physicals. Riziká rakoviny hrubého čreva môže byť znížená tým, že jej zdravej stravy bohatej na ovocie a vlákniny.
Srdce
problémy

Srdce ako sú srdcové choroby alebo infarktu sú tiež veľké zdravotné riziko pre mužov. Udržiavanie zdravé srdce zahŕňa vedenie krvný tlak, hladinu cholesterolu a triglyceridov v pravom rozsahu. Tieto úrovne je možné testovať pomocou jednoduchého krvného testu v ordinácii lekára. Cvičenie pravidelne a jesť stravu s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny, môže tiež pomôcť, aby sa vaše srdce zdravé a silné. Cvičenia a samotná diéta môže dramaticky znížiť krvný tlak a pomáhajú zlepšiť hladiny cholesterolu.
Obezita

Obezita je jedným z najväčších zdravotných problémov mužov dnes. S priemernou strava sa skladá z vysoko tuku, vysokým obsahom cukru, nízkej nutričnej potraviny, nie je divu, že viac mužov súrodenec z obezity. Avšak, postupné zmeny životného štýlu pomôže obmedziť obezitu trend. Začnite s pridaním viac ovocia a zeleniny do svojho jedálnička a dostať sa aspoň raz týždenne hrať šport, alebo robiť niečo aktívneho. Dokonca aj chodiť vonku vám môže pomôcť schudnúť. Začať v malom a pomaly začať vysekávanie viac tukov a cukrov, a nahradiť ich celých zŕn a potraviny bohaté na dobrého cholesterolu. Zvýšte svoju týždenné aktivity do každodenných činností, ako ísť na výlet alebo stráviť nejaký čas v posilňovni.
STD

Sexuálne prenosné choroby (STD) sú ďalším zdravotným problémom pre muži. To platí najmä pre tých, ktorí s viacerými partnermi, alebo mať sex s inými mužmi. Ak ste sexuálne aktívny, bez ohľadu na to, či sú heterosexuálne alebo homosexuálne, mali by ste byť vyšetrení najmenej raz ročne na pohlavné choroby. Spoločné STD u mužov patrí hepatitída, herpes a HIV. Muži sú tiež náchylné k kvapavka a syfilis. Pohlavne prenosné choroby môžu objaviť na penise, konečníka, alebo dokonca v krku, úst alebo očí. Mnohé z nich sú nevyliečiteľné, a niektorí môžu dokonca spôsobiť neplodnosť alebo smrť. Môžete tiež byť ohrození pohlavne prenosnými chorobami, najmä HIV pri intravenóznom užívaní drog a zdieľanie ihiel.
Alkohol

Alkohol je ďalší zdravotný problém, ktorému čelia muži dnes. Muži sú dvakrát častejšie nárazového pitia ako ženy. V skutočnosti, ľudia priemerných 12,5 epizód nárazové pitie na osobu a rok (Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, 28 marca 2008). Nadmerné pitie môže spôsobiť vážne prípady otravy alkoholom a môže dokonca spôsobiť smrť. Tiež tí, ktorí nárazové pitie je oveľa pravdepodobnejšie, aby sa stal tolerantní a závislý na alkohole, závislosť. Alkohol môže viesť k jazde pod vplyvom alkoholu, úmrtia dopravné nehody, ochorenia pečene, zlyhanie pečene a dokonca aj pečene a rakovina žalúdka, ak sa nelieči. Umiernenosť alebo abstinencia od alkoholu sú dôležité kľúče k zdraviu mužov.