Najlepšie potraviny pre mužov

Jesť zdravé a žijú aktívnym životným štýlom sú dôležité zostať fit, ale každý je iný. Muži a ženy majú rôzne potreby a rôzne potraviny sú účinnejšie pre každého pohlavia. K dispozícii je celý rad potravín, ktoré sú skvelé pre mužov, ktorí chcú zostať zdravý ako psychicky, tak fyzicky. Paradajky

Paradajky obsahujú lykopén, antioxidant, ktorý je zásadný enzým v prevencii rakoviny prostaty. Je to tiež skvelá zámienka jesť viac pizzu a špagety, pretože pokrm omáčka obsahuje viac lykopénu ako paradajky surovín. To je preto, že paradajková šťava musí byť varené s nejakým druhom zvieracieho tuku.
Brokolica

štúdií na Harvardskej univerzite ukázali, že brokolica a inej zeleniny s tým spojené sú dôležité v prevencii rakoviny močového mechúra. To je dôležité, pretože močového mechúra v blízkosti prostaty.
Rice

Hnedá ryža obsahuje veľa životne dôležitých živín potrebných pre mužov pre každodenné zdravie, vrátane vlákninu, zinok, vitamíny B, horčík a draslík. Hnedá ryža je tiež viac sviežim, než biela ryža, ktorá obsahuje oveľa menej živín.
Sardinky

Sardinky sú nielen chutné občerstvenie, ktoré poskytujú bohaté množstvo omega- 3 mastné kyseliny a vápnik, ktorý sa nachádza v kostiach. Oni sú tiež nízkym obsahom nasýtených tukov a veľmi vysoký obsah esenciálnych bielkovín. Pre mužov, ktorí chcú zostať vo forme a udržiavať zdravý ústavu, jesť šalát preliaty sardinky môžu veľmi pomôcť.
Ustrice

Ustrice sú nielen cenným zdrojom bielkovín a a omega-3 mastných kyselín, sú tiež považované za mocné afrodiziakum pre mužov. Dôvodom môže byť veľmi vysoké hladiny zinku v ustricovej mäsa. Zinok je nevyhnutný minerál, ktorý vytvára progesterón v mužskom tele, ktorý je zodpovedný za libido a sexuálnej túžby.
Sezamové semienka
semená

Sesame sa používa na dochucovanie mnohých pokrmov a sú pečené na chleba a rožky. Sú tiež hojným zdrojom bielkovín a arginín, ktorá sa otvorí, krvné cievy a zvyšuje prietok krvi. Ak chcete zvýšiť svoje sexuálne túžby, stačí jesť viac sezamové semienka.
Melón Melón

poskytuje cenný zdroj draslíka, ktorý je prepojený zníženie krvného tlaku. Pretože muži sú vystavení vyššiemu riziku tohto stavu, môže to byť dobrý nápad, aby si pár plátkov melóna každú chvíľu. Jeden veľký plátok melóna môže obsahovať viac draslíka ako banány a pohár pomarančovej šťavy.
Fotografie