Zdravie Otázky pre mužov

Existuje zdravotné otázky, ktoré by každý človek mal pýtať sám seba, v rôznych etapách svojho života ako spôsob, ako zabrániť vážne zdravotné problémy. Pre väčšinu ľudí, najväčšie zdravotné riziká fajčenia, pitia a konzumácie nasýtených tukov, ktoré môžu zvýšiť riziko srdcového ochorenia. Že zmeny životného štýlu a dostať pravidelnej fyzickej skúšky sú spôsoby, ako zabrániť chorobám. Nasýtené tuky

amerického Ministerstva poľnohospodárstva odporúča, aby zdravých dospelých nespotrebováva viac ako 30 percent denných kalórií tuku. Z tohto počtu, by mal viac ako 10 percent pochádzať z nasýtených tukov: tie, ktoré sú pevné pri izbovej teplote. Zníženie nasýtených tukov zníži hladinu cholesterolu v krvi a znížiť riziko vzniku vysokého krvného tlaku, hlavné riziká pre hypertension.Choose tukov srdce-zdravé, vrátane ľanového semena, semien konope, olivový, repka, požltový olej a rybí tuk. Jedzte šľahačkou masla alebo smotany syr miesto plnotučné mliečne výrobky.
Fajčenie a alkohol

rakovina pľúc a rakovina pečene môže byť zabránené, ak nechcete fajčiť alebo piť viac než dva drinky denne. Mnoho cigarety sa predávajú dnes, bez pesticídov a "všetko-prírodné" alebo "svetlo", ale všetky obsahujú tabak a nesú Surgeon General varovanie, že fajčenie môže prispieť k výskumu pľúc cancer.Recent ponúkal výhody pitie červeného vína pre reservatrol, že obsahuje: a to, že látka pomôcť kmeňových buniek v tele kopírovať a opravy tkaniva damage.Moderation je kľúčom. Ak fajčíte, alebo jasne piť príliš veľa, obráťte sa na American Cancer Society pre program odvykanie od fajčenia alebo podporné skupiny pre zníženie svoje pitie. Anonymný alkoholici je ďalším príkladom známeho obnovenie skupiny.
Hrubého čreva a rakoviny prostaty

riziko rakoviny hrubého čreva môže byť znížená, ak budete jesť pestrú vysoká obsahom vlákniny, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu, strukoviny a celozrnné obilniny, ako je ovos, hnedá ryža, proso a quinoa. Jedlo s vysokým obsahom bielkovín strava s príliš málo vlákniny môže znamenať nezrovnalosti. Ak máte v anamnéze divertikulov, chronická zápcha, syndróm deravého čreva alebo zažívacie ťažkosti, pozri vaše otázky doctor.Prostate zdravie sú najčastejšie u mužov 55 rokov alebo starší. Pravidelné skúšky môžu poskytnúť dôležité informácie o zdraví prostaty. Časté močenie, močenie neúplná alebo zväčšená prostata všetko sú dôvody, poradiť so svojím lekárom.