Masážna terapia pre mužov

Masážna terapia rastie v popularite v liečbe svalového napätia - buď po namáhavom cvičení, alebo k uvoľneniu napätia, ktoré sa hromadia v chrbte, krku alebo ramien. Ak cvičil správne, masáž je bezpečná terapia, hoci jeho klinický prínos stále študovaný. Pre mužov, ktorí často sú proti tomu, aby dotyk, môže masážne terapie priniesť úľavu a relaxáciu. Čo je masáž?

Masáž bola realizovaná po tisíce rokov. Mnohé kultúrne tradície funkcie masáž ako jeden z aspektov ich prístupu k zdraviu a wellness, v Spojených štátoch, masáž klasifikovaný Národným inštitútom pre zdravie ako "doplnkovej a alternatívnej medicíny." Niektoré formy masáže sú bežné. Švédska masáž má dlhé ťahy a kruhové hnetenie svalov, hlboké tkanivá masáž sa zameriava na pracovné svalových uzlov a reflexnej terapie, ktorá predstavuje uplatňovanie tlaku na ruky, nohy a hlava
Co. sú výhody?

Hoci definitívny vedecký dôkaz o výhodách masáže sa stále vyvíja, prvé štúdie naznačujú, že masáž, keď je bezpečne praktizuje licenciou alebo trénovaný profesionál, môže znížiť stres, uľaviť od bolesti, a zmierniť svalové ťažkosti. Jedna hlavná teória o masáže je, že stimuluje nervy na pomoc mozgu signály bolesti bloku. Okrem toho môže priamy fyzický pocit kontaktu uspokojiť hlbokú psychologickú potrebu kontaktu s ľuďmi, aj keď výhody tohto sú stále predmetom výskumu.
Ako sa muži mi masáž pomôcť?

Mnoho amerických mužov, najmä heterosexuálov, majú kultúrnu zaujatosť proti rozsiahlej dotykom, a to najmä z iných ľudí alebo cudzinci. Avšak, na mieru masážne programy, vrátane športovej masáže, byť kultúrno prijateľný spôsob, ako využívať výhod masáží. Pretože ľudia často nemajú požiadať o pomoc, a to buď prostredníctvom prúdu alebo alternatívnej medicíny, môže športová masáž je vynikajúci spôsob, ako dosiahnuť úľavy.