Ako zvýšiť spermií Úrovne

Páry sa snažia otehotnieť, závisí ako na matkinom životaschopných vajíčok a spermií otca úrodné. Muži, ktorí chcú zvýšiť svoje plodnosti a počet spermií, môže vykonávať zmeny v rozmedzí od životného štýlu na diétu s cieľom zvýšiť úroveň ich spermií. Pokyny
1

prestať fajčiť. Fajčiarske súpravy, z množstva škodlivých reťazovej reakcie v tele, ktorý sa pohybuje od zápalu k zníženiu prietoku krvi. Obe akcie môžu mať extrémne vplyv na spermie úrovniach, zníženie produkcie a životaschopnosť spermií úrovniach.
2

Strih späť na nie viac ako dva drinky denne. Ak človek pije viac ako dve porcie alkoholu za deň, on je pitie až k bodu, ktorý môže znížiť hladinu spermií.
3

Začleniť zinku do svojho jedálnička. Zinok je prítomný, je semeno počas ejakulácie a je nutné produkovať viac spermie v tele. Nech je to bod jesť zinok obsahujúce potraviny, ako je červené mäso, ustrice, celé zrná a orechy.
4 semená

konzumujú, napríklad tekvicové alebo slnečnicové semienka, ktoré bolo preukázané, že zvýšenie počtu spermií . Pridajte ich do šalátu alebo jesť hrsť na desiatu.
5

Snažte sa obmedziť množstvo denných ejakulácie na minimum, ktorá sa zameriava spermií. Cieľom pre jednu ejakulácii každé dva až tri dni.
6

Vyhnite sa pôsobením tepla do semenníkov regiónu zdržiava od horúcej sauny, horúce kúpele, tesné oblečenie, rozšírené notebooku využitie alebo vysokých pracovných teplotách. Vysoké teploty sú spojené so zníženým spermií úrovniach.