Potraviny, ktoré odblokovať testosterónu receptory

Testosterón je mužský pohlavný hormón prirodzene sa vyskytujúce, ktorý je zodpovedný za pohlavný vývoj, hromadenie svalovej hmoty, udržanie hustoty kostí a zvýšenie červených krviniek u mužov. Produkcia testosterónu zvyšuje počas puberty, a potom sa zrovná po zvyšok života človeka. Nedostatok testosterónu môže byť pri zakrytí testosterónu receptory, ktoré môžu byť v niektorých prípadoch odblokovanie pomocou potravín. Testosterón receptory
receptory

testosterónu sú umiestnené v mozgu, a ich úlohou je nasmerovať testosterón cielené buniek. Keď sa tieto receptory sa zablokuje alebo viazanej, môže orgán dôjsť k nedostatku testosterónu, vzhľadom k receptorom nebude schopný upozorniť telo na potrebu viac testosterónu. Odblokovanie týchto receptorov je jeden spôsob, ako zabezpečiť, aby sa telo produkovať dostatok testosterónu a použitie. Estrogén je často vinníkom blokovanie testosterónu receptory, a tým znižuje množstvo estrogénov prítomných v mužskom tele, môže receptory potom budú odblokované a je schopný fungovať normálne.
Role estrogénu u mužov

Muži produkujú malé množstvo estrogénu v semenníkoch a nadobličiek. U mužov, estrogén pomáha s hormonálnu rovnováhu a celkovo zdravý telesných funkcií. Množstvo estrogénu, ktorý cirkuluje v mužskom tele je minimálna. Príliš veľa estrogénu môže spôsobiť zníženie pevnosti erekcie a libida, vývoj prsníkov a zvýšeným rizikom rakoviny prsníka. Rovnováha medzi testosterónu a estrogénu je citlivá a mala by byť zachovaná. Príliš veľa estrogénu spôsobuje nielen nežiadúce vedľajšie účinky, ale môže tiež znížiť množstvo testosterónu, ktorý je produkovaný tým, že blokuje receptory.
Dolné Estrogén s jedlom

Vzhľadom k tomu, že sa zistilo, že prítomnosť ďalšie estrogénu u mužov, je známe, že viazať testosterónu receptory, jedným z prístupov k zvýšeniu hladiny testosterónu, je odpojenie týchto receptorov. Jedzte estrogénu klesá potraviny, ktoré znižujú estrogén a potom odblokovať testosterónu receptory.

Podľa výživy a diétne Informácie MoonDragon je (pozri zdroje), udržiavať diétu, ktorá má nízky obsah estrogénu môže znížiť riziko rôznych estrogén-súvisiace poruchy a komplikácie, vrátane rakoviny prsníka. Udržiavať stravu, ktorá je s vysokým obsahom vlákniny a antioxidantov a nízkym obsahom tuku. Vláknité potraviny patrí celé zrná, strukoviny a plody. Zamerajte sa na jesť nízkotučné potraviny a chudé mäso, ktoré sú bez hormónov, ale uistite sa, že konzumovať esenciálne mastné kyseliny, ktoré sú zložené z "zdravých" tukov. Začleniť veľa zeleniny, celé zrná a ovocia v strave, aby sa konzumovať dostatok živín, minerálov a vitamínov. Vajcia, orechy, mrkva a iné oranžová, zelená a žltá zelenina a mliečne výrobky sú bohaté na antioxidanty.

Okrem jesť potraviny, ktoré podporujú zdravie pri zachovaní hladiny estrogénov v šachu, mať prehľad o vašom čakať a udržiavať zdravý životný štýl, aby sa zabránilo stať sa obézny. Obezita môže podporiť syntézu estrogénov v tukovom tkanive, čo môže viesť k zvýšeniu hladiny estrogénov, zníženie hladiny testosterónu, a vyššie riziko vzniku niektorých chorôb a rakoviny.