Vedeli vaša babička ti niekedy dať klobúk, alebo by ste nádchu? Tam môže byť viac, než len, že starý príbeh manželiek. Váš imunitný systém je prvou líniou obrany proti lovia baktérie alebo vírus, ktorý príde do cesty. Čím silnejší je váš imunitný systém, tým väčšiu šancu máte bojovanie mimo tieto bugs.If idete do tejto logiky potom, nechcel by som to zmysel povedať, že čím je váš imunitný systém, tým menej infekcií budete chytať? V skutočnosti, to je presne to, ako to funguje. Len preto, že sú vystavené osoby s prechladnutia, automaticky neznamená, že budete chytať. Nech robíte, alebo nie, je závislé na sile svojho imunitného system.You môže skutočne posilniť váš imunitný systém tým, že niekoľko preventívnych opatrení, ktoré, mimochodom, pomôžu tiež zvýšiť celkovú úroveň zdravia, a budete mať lepšie pre neho všetky around.The najdôležitejšie, čo môžete urobiť pre podporu imunitného systému a všetky ostatné telesné pochody je, aby sa ubezpečil, že ste získali dostatok spánku. Kým spíte, vaše telo má šancu dobiť obranu a liečiť zranenia, ktoré utrpel počas dňa, keď ste aktívny. Pretože nie ste používate veľa energie do spánku, vaše telo môže nasmerovať ju k boju s infekciou a pripravuje sa na ďalší faktor onslaught.Another zadávajte imunitného systému zdravotníctva je stres. Rovnako ako keď nemáte dostatok spánku, keď ste v strese po celú dobu, vaše telo sa musí zamerať na riešenie liečenie príznakov tohto stresu, skôr než sa sústrediť na vašu obranu proti infekcii a podobne. Duševný i fyzický stres sú faktory, v tomto, psychického stresu bytia, čo normálne myslíme, že je v strese a fyzický stres je viac na riadku neustálej tvrdej práce, poranenia a ďalších chorôb alebo zápalov už prítomných v tele. Jednoduchým faktom je,, zdravší, tým zdravší budete remain.Staying dobre hydratované, je ďalším dôležitým spôsobom, ako zostať zdravý. Faktom je, že väčšina populácie je dehydratovaná do jedného stupňa alebo iný, a ak je jedlo je vaše bodys palivo, voda je jeho motorový olej. Musíte mať veci dobre hydratované a pohybuje sa hladko, aby váš motor správne spustiť. Tie by mali byť piť 6-8 pohárov vody každý day.Washing ruky, je dôležité tiež. Baktérie a vírusy môžu ľahko šíriť, keď sa dotknete objektu a potom sa dotknite blízkosti očí, krku etc.Proper výživy a cvičenia sú tiež veľmi dôležité pri odrážanie chorobe a zostať zdravý. To znamená vyhnúť sa nezdravé potraviny, jesť veľa zdravých potravín a čerstvých produktov, prípadne s doplnkami stravy, vitamíny a minerály, a udržiavať aktívny životný štýl. Pohyb! Cvičenie je skvelý spôsob, ako pracovať mimo duševný stres a vyčistiť toxíny, ako ste sweat.All tieto veci môžu pomôcť váš imunitný systém, keď útočníci pochádzajú along.These vyhlásenia nebola hodnotená Food and Drug Administration. Tento produkt nie je určený pre diagnostikovanie, liečenie alebo predchádzanie akejkoľvek choroby.