Čo si môžem vziať na zvýšenie mobility spermií?

Zodpovedajúce spermie mobility je nutné pre reprodukciu. Podľa Mayo Clinic, ak viac ako polovica spermií je pomaly sa pohybujúce, môžete zažiť problémy s plodnosťou. Ak ste sa stretli neplodnosti z dôvodu nízkej mobility spermií, možno zistíte, že konkrétne, ľahko nájsť doplnky môžu pomôcť pri zvyšovaní svojej spermie pohyblivosť. Niektoré z doplnkov sa tiež zvýšiť počet spermií a celkovú sexuálne funkcie. Doplnky na zváženie

kvalita spermií sa často meria jeho schopnosťou pohybu a orientácie, ako aj jeho celkový počítať. Okrem toho budú môcť rýchlo dopredu, musia spermie tiež stráviť tkanivo obklopujúce vajíčko oplodniť vajíčko. Mobilita je ovplyvnená spermií tvaru a ako rýchlo sa môže pohybovať. Vaše spermie normálne pohybovať dopredu hádzanie chvosty sem a tam, niekedy sa však spermie aglutinácia alebo zhlukovaniu spoločne spermií, môže dôjsť. Spermie aglutinácia sa stane prirodzene, a to aj u mužov s normálnou pohyblivosťou spermií, ale to by nemalo dôjsť vo viac ako jedna štvrtina spermií u mužov.

Správna výživa môže pomôcť znížiť vaše šance spermií aglutinácia a zvýšiť spermie mobility. Marilyn Shannon, autor "cyklov plodnosti a výživy," hovorí manželky mužov, ktorí zažili neplodnosti spôsobenej spermie aglutinácia pojaté do 60 dní odo dňa začlenenie vitamín C, do ich stravy. Ženy tiež vzal Vitamín C doplnok rovnako. Pre maximálny úžitok, sa 1000 mg vitamínu C denne. Vitamín C tiež zvýši váš celkový počet spermií. Vedci došli k záveru, že produkcia testosterónu je závislá na vitamínu C.

Ďalšie živiny nevyhnutné pre produkciu testosterónu je zinok, čo môže takisto prispieť k zlepšeniu svojej sexuálnej túžby, zlepšiť pohyblivosť a zvyšuje počet spermií. Vezmite 50 mg zinku denne. V normálny človek, sa najvyššie koncentrátov zinku prirodzene nachádza v spermií a prostaty, takže aj mierny nedostatok môže prispievať k neplodnosti issues.To zlepšiť svoje žľazoveho funkcie sa esenciálne mastné kyseliny, na pravidelnom základe. Vezmite jednu polievkovú lyžicu ľanového oleja denne. Nájsť esenciálnych mastných kyselín v safloru a sójové oleje, taky.

Vezmite 200 mcg selénu denne, taky. Shannon hovorí, že nedostatok selénu prispieva k nepohyblivé spermie s krehkými chvosty, ktoré rozkladajú preč. Pretože veľké množstvo selénu sa nachádzajú vo vašom spermy, zakaždým, keď ejakulácii, je potrebné doplniť túto živinu. Pre väčšinu ľudí, tento proces sa deje prirodzene, ale ak ste sa stretli neplodnosť, môže byť nutné doplniť selénom. Mayo Clinic tiež hovorí, aby sa ubezpečil, že ste s multi-vitamín, pretože mnoho multi-vitamíny pre mužov obsahuje selén, zinok a dokonca aj kyselinu listovú.