Je tu novú diétu šerifa v meste a ona spieva novú pieseň, pokiaľ ide o chudnutie. Jeho už všetko o diéte, ale o tom metabolizmu, čo vyžaduje ako strava a cvičenie režimy, aby boli účinné. Ale efektívne je, pretože to zvyšuje bodys rýchlosť spotreby kalórií. Teória riadenia metabolizmu je založená na dvoch základných prvkoch zvyšujúce svalovú hmotu, ktorá spaľuje viac kalórií za libru telesnej hmotnosti než tie s menej svalov, a jesť päť až šesť menších, vysoko kvalitných jedál denne, aby sa zabránilo telo pred odchodom do tuk hromadeniu režim (čo je bežné u mnohých diét) a udržať tráviaci systém ešte bohatší po dlhšiu dobu, čo samo o sebe spotrebováva calories.With metabolizmus riadenie jeho všetko o horieť. Nie horieť dostanete od čerpania železo to je dôležitá, ale jeho ďalšiu diskusiu, ale rýchlosť horenia z kalórií v tele, a to buď z prichádzajúcich potravín alebo uložený tuk. Čím vyššia je rýchlosť horenia, rýchlejšie chudnutie a tým ľahšie je spravovať vaše váha do budúcnosti. Ale dont musieť vziať bicykli triedu alebo sa do lavice lisovanie, ako spáliť kalórie, a všetko, čo robiť v priebehu vášho dňa, najmä ak si to pravidelne slúžia k zdvihnúť váš metabolizmus, a v dobrom slova zmysle. Takže tu sú niektoré nepravdepodobné, ale účinné spôsoby, ako získať krv v žilách a metabolizmus chrliť, ktoré vám pomôžu získať prácu done.Drink studenú vodu. Dva poháre studenej vody do prázdneho žalúdka trvá asi 100 kalórií na telo k ohrevu vody až k bodu, ktorý môže byť spracovaný. To je 700 kalórií spálených za týždeň, alebo o desať libier za rok, len z swallowing.Wear neformálne oblečenie do práce. Vedecké štúdie dúfajme, že tam nebol štátne dotácie na našich desetník pre tento ukázali, že ľudia, ktorí dont oblek pre prácu majú tendenciu pohybovať viac v priebehu dňa, v priemere 25 kalórií viac, čo je o takmer dve kilá tuku rok na plný úväzok job.Park v chrbte. Cesta späť. Ohromiť a zmiasť svojich priateľov tým, parkovisko tak ďaleko od dverí, ako je to možné. Ešte to dvakrát alebo trikrát týždenne a budete spáliť až 50 kalórií a tak opäť takmer pol kila spáleného tuku na year.Stand na vaše prsty, niekoľkokrát denne. Ak sa vás niekto spýta, stačí povedať youre zvyšovanie váš metabolizmus a teraz výraz na tvári. Držte pozíciu, kým vaša teľatá horieť. Niekoľkokrát denne a budete nielen spáliť, že obed taco, budete skončiť s nohami ako baletka, čo je veľmi dobrý thing.Be jeden na vrchole. Áno, hovorili telesnú pilates, ktorá sem už horí až sto kalórií s naozaj dobrým vyvádzanie, viac ak ste ten robí všetku prácu, čo to znamená pre Vás. To je jeden z cvičenia budete chcieť precvičiť a zdokonaliť znovu a znovu, kým si to len right.Virtually čokoľvek si môžete myslieť, že potrebuje pohyb, od žuvačky na uvedenie na pyžamo, má vplyv na spaľovanie kalórií. Trik je pridať niečo nové do svojej rutiny tým aj pyžamá, že ste robil, než werent, čo je marginálna kalorický výdaj. Dosť maličkosti pridať až veľké výsledky, a to trvá len niekoľko sto kalórií denne spôsobiť libier, že sú topenie preč ako dôsledok metabolizmu prepracovaná.