Cez pult Vitamíny pre prostaty

Ak chcete znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je jesť zdravú stravu a pravidelne cvičiť. Ďalším spôsobom, ako zabezpečiť svoje stávky na problémy s prostatou, je pridanie vitamínov do vášho denného režimu. Fakty

Podľa 2006 štatistík z American Cancer Society, sú viac než 230.000 mužov diagnostikovaný s rakovinou prostaty v Spojených štátoch každý rok, a 27,000 umierajú na ochorenia ročne. Okrem toho bude 70 percent amerických mužov trpí benígna hyperplázia prostastic alebo BPH, inak známy ako zväčšenie prostaty, v čase, keď dosiahne vek 70 rokov.
Vitamín D
< p> S vekom je zvýšený nedostatok vitamínu D, spolu s vyšším rizikom rakoviny prostaty. Dôkazy ukazujú, že vitamín D môže spomaliť progresiu pokročilého karcinómu prostaty. Odporúčané denné dávky (ODD) vitamínu D je 800 až 1000 IU denne na jeseň av zime, a 400-800 IU denne na jar av lete.
Vitamín E

keď vitamín E požití prostredníctvom potravín sa vstrebáva do tela efektívnejšie ako doplnky, sú obe formy bolo zistené, že inhibuje rast nádorových buniek prostaty. Institute of Medicine, ktorá je súčasťou Akadémie vied, odporúča 15 mg, alebo 22 IU denne.
Zinc

je vysoká množstvo zinku v prostata, čo môže pomôcť mu v boji proti infekcii. Zmrštenie premnoženie prostaty je pripísať na dennej dávke 50 až 100 mg zinku. RDA pre zinku navrhnúť 15 mg jedenkrát denne, však, tak poraďte sa s lekárom predtým, než spotrebúvajú viac, ako je odporúčaná denná dávka.
Selén

Selén spolupracuje s vitamínom E opraviť poškodené bunky a spôsobiť abnormálne bunky odumierajú. Institute of Medicine odporúča 55 mikrogramov za deň, obvyklé množstvo nájdené v over-the-counter multivitamíny určené pre mužov.
Varovanie

Mega-dávkovanie po- Voľnopredajné doplnky môžu byť jedovaté.