Príznaky nedostatku horčíka u detí

Horčík je životne dôležitou živinu, ktorá je potrebná v tele vyrábať a prepravovať energiu, regulovať krvný tlak, produkujú proteín, a uzavrieť zmluvu a uvoľniť svaly. Horčík je dôležitý pre zdravý imunitný funkciu. Podľa Americkej diabetickej asociácie, má nedostatok horčíka sú spojené i zvýšené inzulínovej rezistencie u detí. A US National Library of Medicine uznáva, že "Nedostatok horčíka u detí s ADHD sa vyskytuje častejšie ako u zdravých detí." Odporúčaný denný príjem horčíka
fotografie

odporúčanej dennej dávky horčíka pre deti jedno až tri roky staré je 80 miligramov (mg) 130 mg pre deti štyri až osem rokov staré, 240 mg pre deti deväť na trinásť rokov starý, a dospievajúcich. veku 14 až 18 360 mg pre dievčatá, a 410 mg pre chlapca
symptómy

Skoré príznaky nedostatku horčíka v Deti môžu zahŕňať nespavosť, podráždenosť, apatia, anorexia, problémy s pamäťou, poruchami učenia, ospalosť, svalová slabosť, hyperaktivita a zmätok. Závažnejšie príznaky nedostatku horčíka patrí búšenie srdca, svalové zášklby, halucinácie, necitlivosť a delírium.
Prevencia
fotografie

najlepší spôsob, ako zabrániť nedostatku horčíka u detí je kŕmiť vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa tmavo zelenej listovej zelenine, ako je špenát, pretože tieto druhy zeleniny poskytujú najlepšie zdroje horčíka. Ostatné potraviny, ktoré sú bohaté na horčík patrí celé zrná, tekvicové semená, zemiaky s kožou, orechy, fazuľa, strukoviny, sója, avokádo, sušené marhule, banány, ovsené vločky, a bylinky ako bazalka, kôpor burinu a šalvia.

Liečba

Lekár môže kontrolovať hladinu horčíka v dieťati určiť, či trpia nedostatkom horčíka. Keď je dieťa nedostatok tohto minerálu, môže lekár odporučiť zvýšenie jej denný príjem potravín bohatých na horčík, alebo doplnenie jej strava s doplnkami. Ak koncentrácia horčíka sú veľmi malé, môže horčík odkvapkávacia byť podávaný lekárom obnoviť horčíka do normálu.
Upozornenie

keď horčíka doplnky sú ľahko dostupné v obchodoch , príliš veľa tohto minerálu môžu byť toxické, a vo veľmi vysokých dávkach, môže byť fatálne pre deti. Nikdy dať dieťa horčíka doplnky bez konzultácie s pediatrom.