Eliptické trenažéry sa stali takmer rovnako populárny ako posilňovne v posledných rokoch získava značný podiel zariadení pre domáce fitness trhu. Obľúbené značky, ako Proform, Precor, Schwinn a Life Fitness, predali milióny jednotiek worldwide.Is to všetko banda prázdny humbuk? Koniec koncov, fitness vybavenie priemysel je plný bezcenných, príliš inzerovanej nevyžiadanej zapnúť televíziu na dve hodiny ráno a chytiť infomercial ak si neverím me.Fortunately, v tomto prípade nie je. Ak si chcete užiť dobrú kardio cvičenie v pohodlí svojho domova, nákup eliptické stroje sa oplatí investment.Here sú tri hlavné dôvody, pre vás, aby zvážila: 1) Nízke impact.An eliptické poskytuje malý vplyv, ale efektívne, aeróbne cvičenie. Pomocou jedného doslova pocit, šliapať cez air.That hladký, kĺzavý pocit pochádza z magnetického odporu, že väčšina z týchto strojov zamestnať. Je to taká tekutina jazda, že veľa ľudí tuší, že pracuje sa na eliptické príliš easy.Nevertheless, ak trpíte zlým kolená, slabé členky, alebo spoločné problémy, príležitosť vychutnať nízky vplyv cvičenia je obzvlášť dôležité. Možno, že youd ako prísť častejšie, ale behanie vonku trestá kolená, a to aj za použitia robota je vaše nohy bolia day.The ďalšou výhodou je, že eliptické ponúka hmotnosti únosnosti (dôležité pre udržanie hustoty kostí), bez toho, aby tvrdé, bolestivé dopady iné typy cvičení môže spôsobiť. Tento faktor sám o sebe je dobrý dôvod, aby zvážila nákup jedného z týchto machines.2) Kalórie burning.According niekoľkých testov, ktoré eliptické trenažéry bolo preukázané, ako spáliť kalórie takmer rovnako účinne ako posilňovne. To z nich robí ideálnu voľbu pre zvýšenie vašej aeróbnej kapacity, spaľovanie tuku a zlepšovaní svojej celkovej health.The najlepšie eliptické trenažéry majú displej, ktorý vám dáva odhad, koľko kalórií ste vynaložené počas tréningu zasadnutí, a patrí srdcovej frekvencie sledovať, taky. Vy budete môcť ľahko sledovať efektivitu vášho tréningu a vaše progress.As si prieskum týchto strojov však budete chcieť, aby sa ubezpečil, že si váš domácu úlohu a kúpiť model, ktorý s bol testovaný na presnosť odhadu kalórií. Niektoré z lacnejších eliptické (postavená tak, aby menej prísnym požiadavkám) je známe, že preceňovať spálených kalórií data.Stick s kvalitný stroj od renomovaných značiek, a vy budete fine.3) Cross training.Another Hlavnou výhodou je pohyblivá zbrane na týchto strojoch. To poskytuje hornej časti tela, cvičenie, podobné tomu, čo by ste si od lyžiarov, ale bez rovnakej obtiažnosti use.This funkcie je to, čo skutočne nastaví tieto stroje na rozdiel od posilňovne. Tlačiť riadidlá ponúka, že navyše trochu námahy, ktoré môžu zvýšiť svoju tepovú frekvenciu do cieľovej zóny, zrýchli results.On tým lepšie modely, ako zvýšiť svoju silu a kardio kapacitu, môžete nastaviť odpor riadidiel, taky, krajčírstvo váš tréning vašich dní fitnes level.These, kupovanie fitness vybavenia pre váš domov byť mätúce, časovo náročný proces. Ale ak si hľadá univerzálny a osvedčenú kus výkonu zariadenia, že takmer každý vo vašej domácnosti mohol použiť, môže eliptický trenažér je ideálnou voľbou.