Zdravé Interaktívne aktivity pre deti platových tried 3-5

Podľa Let'sMove. Gov, miera obezity medzi deťmi strojnásobil v posledných troch desaťročiach. V súčasnej dobe, fyzická aktivita a organizovanej športovej dostať konkurenciu videohier a televízie. To pôsobí proti tomuto trendu, učiť svoje dieťa zdravé návyky a aktivity čoskoro. Organizovanie zdravé interaktívne aktivity môžu cvičenie oveľa zábavnejšie, než prácu a položí základy pre celoživotné zdravie. Zdravé varenie
Naučte deti, aby sa ich obľúbené občerstvenia zdravé.

zdravé stravovacie návyky čoskoro môže viesť k život dobrých možností. Zapojiť deti pri vytváraní zdravé jedlo alebo občerstvenie, ktoré im pomôžu pochopiť výživy. Vyberte si desiatu, ktorá je populárna medzi deťmi, ako sú pizza a kupovať zdravé prísady, aby desiatu. Napríklad, aby "pizzadilla" instruováním deti, aby s nízkym obsahom tuku strúhaným syrom a špenátom na celozrnnom zábal. Zložte zábal a variť v panvici na sporáku. Nalejte omáčku pokrm na tanieri pre namáčanie. Porozprávajte sa s dieťaťom o tom, prečo ste si vybrali ingrediencie a nech vám na každom kroku na ceste.
Prekážkovú dráhu

Podporovať vaše dieťa a jeho priatelia, aby prekážkovú dráhu na záhrade. Použite švihadlá, lopty, trampolína alebo hojdačky pre vytvorenie kurzu. Ponúknuť im utiecť, preskočiť, skákať a plaziť sa dostať do pohybu. Dajte svojmu dieťaťu stopky, aby zistili, kto môže dostať cez prekážkovú dráhu najrýchlejšie. Cieľom nie je vyhrať prekážkovú dráhu, ale dostať búšenie srdca a vytvoriť pozitívny fyzickú aktivitu pre celú skupinu.
Pig loptu
Kto potrebuje počítačové hry, keď máte dvorček a loptu?

Ak vaše dieťa nie je zapojený do športových súťažiach, si ho pohybu s hrou ulice, ako Pig Ball. Rozdeľte skupinu detí do dvoch tímov a nastaviť "koncových zón" na jednom konci dvore alebo na basketbal. Pomocou gule, ako je kickball alebo loptu Nerf. Tím s loptou musí odovzdať spoluhráčom dostať loptu do svojej koncovej zóny. Akonáhle sa niekto chytí loptu, nemôže hýbať. Jeho spoluhráči sa behať, aby sa stal "open", aby mohli chytiť loptu. Pozrite sa, kto je streliť čo najviac bodov za 10 minút.
Sponge Relé

dostať deti z domu, v lete s vodnou relé. Rozdeľte skupinu do tímov. Každý tím dostane vedro s vodou a huby. Umiestnite pohár alebo hrnček na linku "cieľ" pre každý tím. Keď závod začne, jeden človek z každého tímu pohltí jej špongiu do vedra a beží do šálky. Sa stláča vodu z huby do šálky, a beží späť do ruky z hubky na ďalšie osoby v súlade. Pozrite sa, ktoré tím môže naplniť svoju šálku prvý.