Ako to urobiť duševnej rozcvičky

Duševné Calisthenics je proces výkonu vášho mozgu. Je to rovnako dôležité vykonávať svoj mozog, ako je dostať telesné cvičenie pre vaše telo. To platí najmä, ako starneme. Odborníci odporúčajú, že robíme nejakú formu duševného rozcvičky najmenej štyrikrát týždenne. Duševné kalestenika zvyšuje nervových spojení, fungovanie rýchlosť mozgu a energetický výkon mozgu. Pokyny
1

viac písania. Formovanie vety a ich písanie sa týka myslenia. Dobrým spôsobom, ako zvýšiť množstvo písania, že si ich udržať denný denník.
2

Prečítajte si knihu. Čítanie vykonáva našu predstavivosť viac než sledovanie televízie nemá.
3

Riešenie hádanky v dennej tlači. Skôr než robiť rovnaký typ puzzle každý deň, je to dobrý nápad prejsť okolo rôznych hádaniek vykonávať svoj mozog v mnohých smeroch. Krížovky, slovné jumbles, slovo hľadať, sudoku a ďalšie hádanky sú vynikajúce formy duševnej rozcvičky.
4

hrať doskové a kartové hry. Väčšina hier zahŕňajú myslenia a veľa cvičení vašich pamäťových schopností.
5

praxe naspamäť memorovanie. Ak sa chystáte do obchodu s potravinami zapíšte zoznam položiek, budete musieť kúpiť a pokúste sa zapamätať si zoznam. Ďalší dobrý spôsob, ako cvičiť pamäť, je vybrať si krátku báseň, verš z Biblie a modlitby a zapamätať si ho.
6

Vezmite vzdelávania dospelých tried. Užívanie ďalšieho vzdelávania tried je nádherné duševné kalestenika. Vyberte si niečo, čo vás zaujíma a výučba bude legrace, rovnako ako dobrý mozog cvičenie.