Ako zabrániť opatrovateľa Burnout

Keď je milenec zasiahnutý chronickou chorobou alebo vážne zranenie a potrebuje našu starostlivosť, môžu byť požiadavky kladené byť život zahŕňa. Tieto tipy vám môžu pomôcť predchádzať syndrómu vyhorenia opatrovateľa, ktorý bolí ako naše vlastné blaho a našu schopnosť ako opatrovateľa. Veci, ktoré budete potrebovať
Podpora
Relaxačné techniky
Hobby materiál
domáce alebo opatrovateľa asistent
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vzdelávajte seba i svojich milenec na ich zdravotný stav, lekárske a psychologické potreby, a zostávajú aktuálne informácie o pokroku liečby. Keď ošetrovatelia a pacienti pochopili, čo majú očakávať a čo, ak vôbec niečo, môže byť vykonané o symptómoch, to zvyšuje pravdepodobnosť rozumných očakávaní.
2

zabrániť syndrómu vyhorenia opatrovateľa uznaním svoje limity, zahrnúť požiadavky uložila podmienku sám a ďalšie povinnosti. Buď rozumná vo svojich pokusoch, aby sa na prácu na správcu bez nejakej vonkajšej pomoci. Čas a energia je konečný, a cez sebestačnosti bude nosiť vás fyzicky i psychicky. Mnoho úloh môže byť delegovaná na ostatných, z domácnosti do činnosti partnermi prostredníctvom platených a dobrovoľných zdrojov.
3

Vzdialenosť od seba príznaky, ktoré nemožno meniť. Ak obeť je sužovaný chronickej bolesti, napr chceme uľahčiť ich utrpenie. Ale ak bolesť je nevyhnutná, dôsledne zameriava na sťažnosti obetí a prosbami ako je srdcervúce a odradzujúce. Niektorí opatrovatelia dohorí jednoducho dôsledné negativite ich milovaného človeka. Hoci ich osud je pochopiteľné, účinnejšie zvládanie metódy existujú pre vás oboch, než pasívne počúvanie.
4

Zadajte pacienta v starostlivosti o vlastnú osobu plánu riadenia a jednoducho nechať poradiť a hneď potom súkromne. To môže zahŕňať meditácie, duchovné vedenie, hobby, arteterapia, rehabilitácie a ďalšie aktivity. Neboj poskytuje nejaký čas sám pre pacienta, keď je z lekárskeho hľadiska prijateľné. To nie je prenechanie zodpovednosti, ale povzbudzuje miloval rozvíjať vnútorné-pevnosti a zníženie utrpenia.
5

získať podporu pružných a pozitívne zmýšľajúci správcov, ktorí zdieľajú spoločné výzvy. Veterán ošetrovatelia teraz, ako sa brániť syndrómu vyhorenia opatrovateľa, ak nie obnoviť, z vlastnej skúsenosti. Život nie je o nič menej náročná pre nich, ale oni sa naučili, čo ich udrží deje a čo je deštruktívne pre ich blaho. Od humor duchovnosti, v kombinácii so zdravým prijatie, môže rada ostatných správcov byť neoceniteľné, ako môže byť ich požičiavanie ucho.
6

Zapojte sa do hobby alebo vášeň, ktorá je kompatibilná s vašou opatrovateľa úlohu. Vyskúšajte nové veci, ktoré sa zaoberajú myseľ alebo telo, ale ktoré sú kompatibilné s prestávkami. Niektoré príklady zahŕňajú písanie, zvukové knihy, šrot rezervovanie, varenie, hry, cvičenia, záhradníctvo (vnútorné alebo vonkajšie), maľovanie, keramiku a podobne. Dúfam, že to podporuje pohodu cez pasívne činnosti, ako je sledovanie televízie. Niektorí vychovávatelia zvoliť chod na čiastočný úväzok podnikania z domova, čo môže byť veľmi obohacujúce.
7

načerpáte energiu, pravidelne, aby sa zabránilo syndrómu vyhorenia opatrovateľa zahrnúť tráviť čas ďaleko od vašej zodpovednosti. Dokonca aj niekoľko hodín týždenne môže znamenať veľký rozdiel v tom, či idete na nákup, dostanete správu, trvať dlhú horúcu kúpeľ, alebo prechádzka v parku.