Správne používanie Walking Cane

je zle a správny spôsob, ako používať palicu. Pomocou palíc nesprávne môžu dostať na vyššie riziko pádu a je možné nastaviť si pre zranenie inej časti vášho tela. Aj keď je najlepšie pracovať osobne s fyzioterapeutom, tu sú niektoré základné informácie o použití palicu správne. Nastavenie správnej výšky

Uistite sa, že vaša prútik je správna výška zníži tlak na ramien, paží a zápästia. Postavte sa s rukami uvoľnil po vašom boku. Všimnite si, kde sa kosti na vonkajšej strane zápästia je. V hornej časti rukoväte palice by mali byť v rovnakej výške ako tento kosti.
Použite svoju palicu na protiľahlej
Side

Tam je tendencia používať trstiny na rovnakej strane, kde sa vaše zranenie alebo bolesť je. Avšak, to znamená, že sa zameriavajú predovšetkým na spracovanie cukrovej trstiny a tým aj rovnakej strane, ktorá je bolestivé. Pomocou palíc na opačnej strane vášho zranenia vám umožní posunúť vaša váha viac non-poškodenej strane.
Walking správne s palicou

Ako ste krok vpred, by palicu a opak noha dopadla na zem súčasne. Potom otočte poranenú nohu cez. To trvá nejakú prax, pretože to je ako mať tri nohy. Avšak, chôdzu takhle vyrobiť hladký a dokonca aj chôdzu, ktorá zníži tlak na zvyšok tela.
Navigácia Schody

Pri použití po schodoch s palicou, pamätajte si povedal: ". Až sa dobre a dole zlý" Keď vyjdete hore, používať non-postihnutú nohu a potom postupujte s palicou a postihnutú nohu. Palica vám pomôžu push up. Ísť dole, použite palicu a postihnutú nohu ako prvý. Palica pomôže vziať váhu off bolestivé končatiny.
Správne držanie tela

Ak je to možné, aby sa vaše chrbát rovno. Aj keď to je v poriadku umiestniť váhu na palicu, pokúste sa neopierajte príliš ďaleko na jednu stranu alebo príliš dopredu. Pri chôdzi, nie swing palicu sa pred vami ďalej, než vaša noha by za normálnych okolností dosiahnuť, takže nemusíte nadmerne zaťažovať ruku.