Nedávno som zažil revolúciu. Ale nebolo to krvavé revolúcie. Skôr sa jednalo o interný revolúcie zažila počas svojho pobytu v prirodzenej centrum terapie liečenia v Cebu, Philippines.This je zdravotná revolúcia hovorím, úplne nový spôsob, ako udržať zdravé sám tým najprirodzenejším slova zmysle. Bol to určite jeden z najlepších rozhodnutí, ktoré som urobil vo svojom life.When moja dcéra strávila svoje obvyklé letnú dovolenku v Laren (moja mama s rodné mesto na ostrove Siquijor), myslel som, že jediný okamih, kedy by som bol schopný podstúpiť prírodné terapie tohto roka. Z praktických a profesijných dôvodov a pre zvedavosti s príčinu, som sa rozhodol ísť na 10 dní regimen.The Ananda Marga Wellness Center v Green View Pododdelenie v Pagsabungan, Mandaue v Cebu je komfortný tvare kupoly dom, plne kobercom s 22 izbami, vrátane umenia izba, meditačná miestnosť (tiež volal jaskyne), a miestnosť médií, obrovské cvičenie miestnosť a záhrada. Jeho dizajn je tak dobre naplánované harmonizovať všetky fyzické, duševné a duchovné aktivity, ktoré podporujú náš blahobyt. Po vstupe do domu, tam je okamžite tento pozitívny pocit ease.One môžete vybrať dozvedieť o vresová a šťastný životný štýl cez Wellness centrum v najnaliehavejšie časov teraz. Nemáme čakať na oslabujúce choroby, aby sa do obrátenie nášho nezdravého spôsobu života. Je lepšie byť od active.As novinár, ktorý píše rozsiahlo v otázkach životného prostredia, veriť v prírodné spôsoby starostlivosti o zdravie je samozrejmosťou. Prežívanie prírodné holistické zdravotný program Ananda Marga bol tak veľký podnik vo svojom osobnom i profesionálnom živote. 10dní režim je len kúsok pre tých, ktorí sú vážne chorí a chcete iba detoxikáciu process.A myslel, že to bolo vzrušujúce a príjemné zažiť bahenný zábal liečbu, rovnako ako pre opaľovanie. Hotovo systematicky v skorých ranných hodinách, aby sa slnko ešte nie je tak zúrivo svieti, liečba je teda zdravé na koži. Olej a vodné masáže boli aplikované lokálne aj celkovo na tele, ako získať najlepšie results.Mud a slnko sú dve prírodné prvky, ktoré detoxikáciu pokožky, ktoré tvoria liečebné procedúry nutné, viac než len byť akt márnosti, ako to, čo komerčné zdravotné strediská majú nejako impressed.These terapie sú veľmi populárne v komerčných kúpeľoch a myslel som si, že sú naozaj luxusné. Po skúsenosti táto starostlivosť ľahko ma cítiť ako v bavlnke. Samozrejme, že bola bezprostredná psychickej reward.The denné cvičenie (joga ásany), ktoré sa dejú v dopoludňajších hodinách bol dobrý spôsob, ako začať svoj deň. Tieto držanie tela cvičenia boli upokojujúce a omladzujúce a hneď na začiatku, detoxikovať svojej koži kvôli potu, ktoré sú emitované tým, že robí exercises.The ásany však majú väčšiu hodnotu než len koža detox. Oni opraviť hormonálna nerovnováha, čo by umožnilo telo liečiť sám akéhokoľvek zlyhania alebo ochorenie má. Jóga dopĺňalo withMy jedlo bolo príjemné a spracovaná v súlade s mojím zdravotnom stave av súlade s detoxikačný proces. Mal som čisto ovocia a zeleniny pre prvých troch dní a čerstvých ovocných štiav pre ďalšie siedmich days.Honestly, desila som premýšľal o sedem dní stravy ovocných štiav. Nikdy som to neurobila pôst v mojom živote. Ani raz som zámerne hladovať seba i len za pár hodín, aj cez osobné problémy alebo enormnú pracovnú záťaž. Mnohokrát som si myslel, aby sa opýtal, či môžem len odložiť svoje fasting.But potom, ako statočný vojak premôže jeden sa bojí, ja pochodovali dňoch len s tekutú stravu. A k môjmu prekvapeniu, som sa necítila slabá. Aj keď som sa cítil veľmi hladný a slinenie pri pomyslení na všetky moje obľúbené jedlo, musel som vystrelil mozog z robiť krik. Po prehltnutí obrovskú pohár džúsu Buko, alebo v čase, jablčnej šťavy alebo džúsu melón alebo Pipin zmiešané s melónom šťavy, bola som plná a všetci right.What ma neporušený a bol schopný udržať detox prášok a kapsule som vzal so sebou s ovocných štiav. Bez nich, pochybujem, že by som dokončil svoj pôst bez omdletie. Prášok a kapsule boli v podstate potraviny a čistiace prostriedky na colon.There bolo mnoho iných procedúr, ktoré okamžite sa cítim dobre po zažívate horúce kúpele nôh, parný kúpeľ a hip bath.But najlepšie detox bol colema, bezbolestná metóda čistenie hrubého čreva. To naozaj ma očisťuje zvnútra a zakaždým bol skutočne oslobodzujúce zážitok! Bola to úľava, vidieť, že mám konečne vydala veľmi škaredé veci, som sa skrývajú na dlhú dobu! Tiež som prešiel stretnutia umeleckých terapiou, ktorá bola psychicky užitočné. Môj vlastné umelecké dielo odhalil moje súčasné problémy a stav mysle. Svojím spôsobom to slúžilo ako zrkadlo môjho súčasného stavu bytia, vedome i nevedome. Táto skúsenosť bola potvrdením, že umenie je naozaj mocný nástroj pre vlastné pochopenie a realization.Finally, že meditácia. Pre toľkokrát, že som si sadol a zavrel som oči k meditácii, moja myseľ blúdila po všetkých kútoch vesmíru. Tam je vždy šialený zhon myšlienok v mojej head.But Postupne som sa naučil nájsť kľúč k ešte mojej mysle (po všetkých tých mnohých relácií, ktoré som urobil) a zamerať sa na jednej krásne myšlienky. Táto krásna myšlienka, vložený vnútri ma v tichu, zlikvidovaná zmätok, strach a všetky príšery v mojom mind.Meditation je štýl myslenia, ktorý nás učí sústrediť sa na svoju individualitu a zistil, že vo vnútri nás je nekonečný rezervoár lásky že bude živiť nás prejsť všetko v živote. Je to duchovná cesta do seba, bez ohľadu na jeho alebo jej náboženskej background.My myseľ je úžasné, keď je pokojný a tichý, možno ho prirodzene a bez námahy z vlastného rozľahlosti riešenie svojich problémov, a to ako skutočné alebo zdanlivé. Zakaždým, keď otvorím oči, som stále pokojný a istý, že niečo v živote môžu byť spracované dobre a krásne. Vďaka pravidelnej meditáciu, môžem cítiť, že som vyvinul schopnosť sústrediť sa na dobré myšlienky, nechajte sa inšpirovať týmito myšlienkami a pokúsiť sa udržať veselú disposition.The najväčšiu lekciu som sa naučil v mojej 10 dní režimom vo wellness centre by sa dalo povedať v jedno vyhlásenie moje šťastie a dobré zdravie začína a závisí na mňa, a to predovšetkým, a nakoniec. To je na výber som gladlyundertake teraz. (Ananda Marga Wellness centrum sa nachádza v ulici N. Alinsug, Green View Subdivision, Pagsabungan, Mandaue City. Tel. Č 346 9664 a môže byť dosiahnuté v
[email protected] alebo www.amwellness . org)