Vysoké Účinky Cukor Diéta pre seniorov

Diéty s vysokým obsahom cukru môžu mať škodlivé účinky na zdravie v každom veku. Ľudia, ktorí sú starší, sú ešte náchylnejšie, pretože ich zdravotný stav už môže byť ohrozená chronickým ochorením alebo ovplyvňuje starnutie, ako je arterioskleróza a atherosclerosis.The miera obezity v Spojených štátoch neustále rastie v posledných rokoch, obezita Miera u starších pacientov nie je výnimkou. Naša spotreba cukru sa zvýšila z priemerných 5 libier. na osobu a rok v neskorej 19. storočia, k jeho súčasnej úrovni medzi 26 a 135 kg. na osobu a rok. Diabetes

Jednoduché sacharidy, klasifikácia, do ktorej spadajú, cukry sú trávené rýchlo v tele. Toto rýchle trávenie môže mať za následok vysoké hladiny cukru v krvi, čo vyžaduje, že telo zvýšiť produkciu inzulínu. Inzulín je hormón vylučovaný pankreasom, ktorý pomáha telu pri regulácii hladiny cukru v krvi.

Inzulín aktivuje telo k produkcii tuku, čím sa dileme vysokej hladiny cukru v krvi a riziko, ktoré predstavujú pre dlho- Pojem zdravie. Vysoká hladina cukru v krvi nakoniec viesť k cukrovke.

Vo 4 Američanov vo veku 60 a viac rokov je známe, že majú cukrovku, Senior Journal vzťahuje. Ďalších 57 miliónov Američanov, starší z nich, majú pre-diabetes, za predpokladu, že ich vystavuje vyššiemu riziku vzniku ochorenia. Ešte ďalších 25 percent ľudí, ktorí majú diabetes, a ktoré neboli diagnostikované. Ľudia s diétou s vysokým obsahom cukru je väčšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky než ľudia, ktorí jedia stravu vyváženú vo všetkých živín.
Choroba srdcovej

Tam je väčšia prevalencia srdcové choroby u pacientov, ktorých krvný cukry nie sú pod kontrolou.

Ako ste veku, je pravdepodobné, že sa bude vyvíjať arterioskleróze (zmeny v tepnách, ktoré je menej pružná a ohybná) a aterosklerózy (zúženie tepien ). Tieto dve chronických ochorení vplyv na srdce a obehový systém tým, že robí srdce pracovať usilovnejšie pumpovať krv do celého tela, poskytuje kyslík a živiny potrebné pre všetky bunky pracovať správne.

Strava s vysokým obsahom cukru môže viesť k rozvoju hypertenzia (vysoký krvný tlak), v tandeme so zmenami od aterosklerózy a aterosklerózy.
Liečenie

High-cukor stravy môže mať vplyv na schopnosť bojovať s infekciou. Imunitný systém vyžaduje stravu v rovnováhe všetky živiny, aby fungovali s najvyššou účinnosťou. Ako starneme, náš imunitný systém funguje tak dobre. Strava s vysokým obsahom cukru pre seniorov môže robiť je menej odolní proti infekcii, a majú pomalší čas hojenia.

Vysoké hladiny cukru sú spojené s pomalým na neexistujúce liečenie, najmä v dolných končatinách. V extrémnych prípadoch, musí byť vykonaná amputácia.

Vysoké hladiny cukru v krvi sú tiež spojené so znížením citlivosti, takže starší ľudia náchylnejší k zraneniam z popálenia a porezania, pretože ich vnímanie bolesti klesá.


Ostatné efekty

Sugar nemá výživnú hodnotu než kalórií to dodáva. To znamená, že starší ľudia, ktorí jedia stravu s vysokým obsahom cukru sú ohrození podvýživou, nedostatky vitamínov a ďalšie.
Problémy

Vision vyskytujú častejšie u ľudí, starších osôb v cene, od drobných zmien videnia až k slepote.
Problémy

obličiek môže nastať nestabilné hladinu cukru v krvi;. predstaviť vášho vozidla radiátor sa snaží bežať efektívne z cukru vody

mozgu a nervového systému, rovnako ako všetky ostatné telesných systémov, vyžaduje dobré výživy, aby správne fungovali . Strava s vysokým obsahom cukru môže viesť k zmätku, strate pamäti a spomalil poznanie (myslenie).
Fotografia & Prevencia /Solution
fotografie

jedným z kľúčov k zlepšeniu svojho jedálnička, alebo že blízkeho človeka je nájsť spôsob, ako jedla príjemný zážitok. Jedlo samo o sebe môže mať radosť z jedla, čo je náročná úloha, namiesto toho, aby niečo príjemné, a môže viesť k nájdeniu niektoré ich potešenie v jedle s vysokým cukru jedla.

Chcete niekoho požiadať o jedle môžu stolovaní príjemné pre vás oboch. Možno žijete v oblasti, kde existujú iné seniori, každý z vás vie variť jeden z vašich obľúbených pokrmov a zdieľať s ostatnými časťami seniorov. To prispieva k rôznorodosti jedál budete jesť, a budete mať radosť z varenia pre niekoho iného.

Naučiť sa čítať údaje na potravinách a robiť múdre rozhodnutia pri nakupovaní je dôležitá pre všetky vekové skupiny --- starší nie sú výnimkou.

Ak starší človek nie je schopný nechce variť pre seba, mnohé obce majú Jedlá na kolesách programu, ktorého cieľom je zabezpečiť, aby starší ľudia mali prístup k zdravej výživy.