Brain cvičenie pre seniorov

Pobyt sociálne a intelektuálne podieľa spolu so zdravým životným štýlom a cvičenia, pomáha udržiavať seniori myseľ ostré. Hoci formálne programy, ktoré pripravujú mysli k zlepšeniu pamäti bolo preukázané, že byť užitočné v tých, ktorí trpia problémami s pamäťou a zlepšenie schopnosti robiť ostatné osobitné úlohy v krátkodobom horizonte, menej formálne mozgové cvičenia sú všeobecne rovnako ako užitočné pre udržanie starších myseľ funguje na ich prvočíslo. Formálne Brain cvičenia

Existuje celý rad formálnych programov, ktoré ponúkajú dôchodcovia mozgové cvičenie robiť pomocou počítačového softvéru, webových stránok a videohry. Produkty, ako predpokladajú Science v programe Brain Fitness, Brain Age a Brain Builder patrí čítanie, matematické a logické hádanky a činnosti vedúce k zlepšeniu pamäti, spracovania a iné mozgové funkcie. Aj keď prechod do technologického prostredia môže byť problém pre niektoré seniorov, existuje celý rad možností k dispozícii, aby sa zmestili záujmami väčšiny seniorov.
Iné duševnej činnosti

mnoho ďalších intelektuálnej činnosti, ktoré môžu seniori sledujú sám, bez pomoci formálneho programu. Seniori si môžu vychutnať čítanie kníh alebo písania, či už pracujete na románe, monografie alebo list do miestnych novín. Seniori môžu tiež pracovať na hádanky, krížovky alebo sudoku ako, alebo iných logických a duševné hry. Nikdy nie je príliš neskoro na to, študovať novú tému, či už je to nový jazyk alebo historické obdobie, alebo sa naučiť nové zručnosti, ako je, ako to urobiť druh umenia alebo ako hrať na hudobný nástroj.

spoločenských aktivít

Spoločenské aktivity môžu tiež hrať úlohu v udržiavaní seniori mentálne zapojení a vedomý. Či členovia rodiny a starí priatelia sú k dispozícii pravidelne navštevovať, alebo nie, seniori zapojiť tiež v skupinách s ostatnými na ich vek alebo iné osoby, ktoré zdieľajú svoje záujmy, ako je knižný klub alebo umeleckej skupiny. Dokonca aj seniori, ktorí chcú byť dokončená s ich kariéry, sa môžu tešiť na čiastočný úväzok či dobrovoľnícke pozície, v ktorej sa pravidelne pracovať s ľuďmi, a môže byť zapojený do ich komunity. Senior môže slúžiť veľmi dobre v konzultačnej úlohu pre projekty, kde sú iba povolaných občas, ale ich mnohoročné skúsenosti im múdrosť akciu. Hoci rokovania s ostatnými sám je užitočné pri zachovaní duševnú silu, môže sociálne aktivity tiež zahŕňajú intelektuálnu zložku. Komunitné projekty často zahŕňajú mnoho myšlienok. Seniori si môžu tiež zahrať stolové a kartové hry, ktoré vyžadujú stratégiu, alebo učiť iné veci, ktoré môžu Vieš, ako, ako pliesť alebo hrať na klavír.