Ako prestať piť sám

Alkohol sám je obľúbenou kratochvíľou mnohých ľudí. Slávni spisovatelia taký ako Ernest Hemingway Hemingway a F. Scott Fitzgerald sú známe pre ich pitie záchvaty v priebehu svojej kariéry. Však môže viesť k pitiu sám sebadeštruktívne rokovaní. Pokyny
1

Povedz svojej rodine a priateľom, že chcete prestať piť sám. Prezrádzajú, bude jednoduchšie, aby si uvedomili, že máte problém, ktorý im umožní, aby vám pomohol. Môžu Vás pozvať na ďalšie spoločenské akcie, a môžu sa k vám v pití, bez toho aby museli piť sám. Môžu tiež pomôže sledovať pitie.
2

Porozprávajte sa s psychológom alebo poradcu. Tým vyjadrovať vaše problémy s profesionál, môže byť schopný určiť základné problémy, ktoré máte. Chcieť prestať piť sám môže byť dôsledkom traumatického zážitku, alebo život meniace udalosť. Bude schopný koučovať vás k osobnému rozvoju a vás pri riešení ďalších problémov, ktoré máte.
3

vzdať svojej skrýša alkoholu. Je lákavé ísť domov a dať si drink najmä po dlhom a náročnom dni, a prestať piť sám, budete musieť odpútať od pokušenia. Tým zbaviť dom alkoholu, budete robiť to menej pravdepodobné, že pre vás dostať na drink, keď ste pokušenie.
4

Zaujmite sociálne hobby. Vaša túžba piť sám môže byť príznakom vašu potrebu byť viac sociálne. Tým, že sleduje činnosť vás baví, môžete byť schopní stretnúť sa s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy a vytvoriť novú sociálnu kruh, z ktorých niektoré budete môcť ísť von a napiť sa.
5

Značka na kalendár dni, čo nepijú samotné. To vám pomôže v dosiahnutí svojho cieľa prestať piť sám. To z vás urobí väčšiu zodpovednosti z vašich akcií, pretože sa môžete vizuálne vidieť svoj pokrok. Keď máte rad triezvych dní, pomôže vybudovať impulz, ktorý vám pomôže zostať preč od pitia viac.