Ako používať Stály techniku ​​pre Prsné skúšky

Vykonávanie mesačnej prsníka vlastné skúšky sa musí stať súčasťou každej ženy mesačný rutina . Ženy môžu vykonať vlastnú skúšku prsia v stoji , a mnoho žien dokonca to aj pri sprchovaní . Vedieť , ako urobiť vlastné skúšky prsníka a čo cíti , je dôležité . Pokyny
1

Zdvihnite ruku nad hlavu , zatiaľ čo stojí na strane , na ktoré skúmame . Ak sa chystáte na skúšku svojej pravej prsník , zdvihnite pravú ruku .
2

druhou rukou robiť vlastnú skúšku prsníka . S jemným , ale pevným tlakom , používajú tri prsty cítiť a búšiť do prsného tkaniva .
3

Skúška prsia a oblasti okolo pŕs . Mriežky použite vzor , aby ste skúška celého prsníka . Zahrnúť pomocné oblasti a okolo podpazušia , kde sa lymfatické uzliny nachádzajú .
4

cítiť nič neobvyklé . Mesačný prsia skúšky zoznámi s tým , ako vaše prsia sa cíti . Cítiť zmeny , hrče alebo citlivosť . Hrudky môžu byť veľmi malé alebo veľké , mäkké alebo tvrdé a majú hladké alebo rozstrapkané okraje .
5

Naplánovať ročné klinické skúšky. Mesačné skúšky sú dôležité , ale je tiež dôležité mať na ročnú skúšku s profesionálnej zdravotnej starostlivosti . Uistite sa , že diskutovať o akékoľvek obavy , ktoré ste o zdravím svojich pŕs .