ZDRAVIE
www.543628.com
Noste svoje obvyklé vychádzkové topánky. Získanie správne maxima vyžaduje nosiť topánky, budete s najväčšou pravdepodobnosťou bude nosiť s palicou.
2
Postavte sa vzpriamene ako vaše držanie tela, ako je pohodlné.
3
Nechajte vaše ruky zavesiť svoje strany. Tam bude pravdepodobne ohybom lakte, a to je v poriadku.
4
Držte reťazec vo vašej nedominantnej ruky a nechajte ho visieť dole z výšky svojho dominantného zápästia.
5
Nastavte, kedy držíte povrázok, kým to len dotkne podlahy.
6
Zmerajte vzdialenosť od miesta, kde ste sa držal koniec reťazca, potom kúpiť cane s rukoväťou, ktorá má nízky bod o rovnakej dĺžke.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com