Čo je normálne LDL čítanie?

Ak ste bol diagnostikovaný s vysokou hladinou cholesterolu, alebo dokonca Hraničný veľké, mali by ste si byť vedomí toho, čo rizikové faktory prísť s diagnózou. Je tiež dobré sa naučiť, ako spomaliť alebo dokonca zvrátiť, zhoršenie čísel. Identifikácia

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je sa dozvedieť viac o "dobré" a "zlé" cholesterolu. Dobrý je high density lipoprotein alebo HDL a zlé je lipoproteín s nízkou hustotou alebo LDL.
Význam

viac HDL osoba, tým viac "nesie "majú pre odstránenie tuku z tepien. Viac LDL osoba, tým viac "nosiči", ktoré majú, aby sa tuk tepien.
Potenciálny
hladiny cholesterolu

meria v miligramoch na deciliter krvi (mg /dL). Normálny LDL je hodnota nižšia ako 160 mg /dl. Čokoľvek nad tento počet sa považuje za vysoko rizikové. K dispozícii je tiež hraničný vysoký rozsah 130 - 159 mg /dl.
Upozornenie

s normálnou LDL čítanie je dobré, ale aj tie, na high-normálny Rozsah bude mať väčšie riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice ako tí v low-normálnom rozmedzí. Pod 100 mg /dl, je najlepší.
Prevencia /Solution

Ľudia môžu udržať hladinu LDL v normálnom rozmedzí jesť zdravé potraviny a robiť mierne cvičenie aspoň štyri dni týždenne. Tiež sa rozhodli nefajčiť alebo prestať fajčiť zvyk pomôcť, pretože fajčenie znižuje HDL cholesterolu HDL Stlmenie je pozitívne účinky.