Prečo je nízky HDL vysoké riziko?

Je ťažké niečo zlepšiť, ak neviete nič o tom, čo je dôvod, prečo je dôležité pochopiť, čo je cholesterol, aké sú vaše čísla sú, a čo to všetko znamená pre vaše zdravie. Identifikácia

Aby bolo možné pochopiť viac o svoje celkové zdravie, mali by ste pochopiť, HDL a LDL čísla. Lipoproteín s vysokou hustotou, HDL, alebo, je známy ako "dobrého" cholesterolu a lipoproteín s nízkou hustotou, alebo LDL, je "zlý" cholesterol.
Význam

LDL cholesterolu nesú v tele, ale ak máte príliš veľa cholesterolu, môže vybudovať a spôsobiť problémy v tepnách. HDL pomáhajú niesť ďalšie cholesterol do pečene, kde je z tela.
Potenciálny

Podľa American Heart Association, nízky HDL číslo menšie ako 40 mg /dl u mužov a menej ako 50 mg /dl u žien môže znamenať, ste na vyššie riziko srdcových problémov. Je-li vaše číslo je viac ako 60 mg /dl, ste na nižšie riziko, pretože HDL môže ponúknuť nejakú ochranu proti vzniku srdcových chorôb.
Upozornenie

s nízky HDL môže zvýšiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice. Zvýšenie HDL tiež vám pomôže znížiť LDL, čo ďalej znižuje riziko srdcových ťažkostí.
Prevencia /Solution

môžete zvýšiť HDL číslo po zdravý životný štýl. Začnite tým, vysekávanie trans-a nasýtených tukov, vyvíja úsilie k tomu mierne aktívnu veci každý deň, a chudnutie, ak ste obézny.