Ako sa vyhnúť Alkoholizmus, keď beží v rodine

Nedávne štúdie spojené s alkoholizmom s genetikou, ktoré preukazujú, že deti alkoholikov vystavené väčšiemu riziku, že sa stanú alkoholici sami. Vyhnúť sa toto ochorenie môže byť ťažké. Tu je niekoľko tipov pre zamedzenie alkoholizmu, keď beží v rodine. Pokyny
1

priznať problém. To môže byť veľmi ľahko poprieť, že milenec je alkoholický vysvetľovať im ich správanie. Ale ignorovať, že je alkoholik v rodine môžu byť škodlivé pre budúce generácie. Ak sa rozhodnete postaviť rodinní príslušníci, ktorí majú alkohol závislosťou je ťažké rozhodnutie, ale priznal, že je prítomnosť alkoholizmu v rodine, je dôležité, aby sa to zastaviť opakovala.
2

rozpoznať varovné signály . Alkoholici môžu byť veľmi zručný v úkryte znamení svojej závislosti, a vedieť, ako rozpoznať je jeden spôsob, ako zistiť, či je niekto v ohrození pre štát alkoholikom. Krvou podliate oči, nezreteľná reč a vôňa alkoholu alebo hojnosť alkoholu umiestnená v jednom domu môže byť zjavné známky toho, že niekto môže mať problém s alkoholom. Ťažkosti pri zmene zamestnania alebo zlé voľby v priateľstve alebo vzťahy a rokovania príliš defenzívne môže byť tiež varovné signály, že niekto môže potrebovať pomoc.
3

zákon čoskoro. Vyhnúť alkoholizmu môže byť vykonané iba ak jeden uznáva riziká včas a trvá proaktívne kroky, aby sa zabránilo závislosť. Priznať, že to je problém a prijať opatrenia, aby sa vyhla budúcnosť štatistika je jediný spôsob, ako prelomiť cyklus rodiny alkoholizmu. Priznám sa, že to je problém, a niečo s tým urobiť okamžite.
4

Vyvarujte sa negatívnych vplyvov. Ak viete, že ste v ohrození pre štát alkoholikom, pretože v rodinnej anamnéze existuje, obmedzte expozíciu alkoholizmu mimo vašu rodinnom kruhu, ktoré zdržiavajú ďaleko od negatívnych vplyvov, ktoré by mohli viesť k deštruktívne správanie. Ak máte priateľov, ktorí chceli ísť do barov a klubov a piť každý víkend, skúste navrhnúť iné činnosti, ktoré nezahŕňajú pitie alebo jednoducho nemajú stýkať sa s nimi. Ak zistíte, že pocit, že chuť na pitie, keď idete von sám a ponúka nápoj cudzincom s priateľom veríte sprevádzať vás, keď budete piť sociálno vám môže pomôcť obmedziť príjem alkoholu.
5. < p> Požiadajte o pomoc. Priatelia, ktoré naozaj milujú vás nebude súdiť, pretože pochádza z rodiny alkoholu a pomôže vám vyhnúť sa ochorenie. Povoliť dôveryhodné priateľov, aby sa stal akousi záchrannú sieť pre vás v boji proti alkoholizmu. Požiadajte ich, aby vám pomôžu vyhnúť sa pitiu príliš alebo vôbec, keď idete von spoločensky a zvážiť trávenie dovolenky s nimi miesto s rodinnými príslušníkmi, ktorí pijú, aby sa vyhla ovplyvnený negatívnym rodinného správania.
6

Využite podporné skupiny. Existuje celá rada slobodných, verejnej podpory skupiny špeciálne navrhnuté tak, aby pomoc deťom a rodinám alkoholikov, a tie, ktoré sú v ohrození pre alkoholizmus. Nehanbite sa obrátiť na tieto zdroje na podporu. Pomôžu vám nájsť pozitívne alternatívy k negatívnemu správaniu, rozpoznať varovné signály v seba a ostatných a tiež pomôže posilniť svoje odhodlanie tým, že pripomenie vám, že nie ste sami.
7

Zostaňte spáchaný. Alkoholizmus je celoživotné ochorenie a preto je bitka, aby sa nestali alkoholik, keď sa choroba v rodine. Z tohto dôvodu je dôležité udržiavať silný záväzok k zamedzeniu alkoholizmu a výber zdravého životného štýlu.