Ako rozpoznať opíjať

Alkoholizmus je tichá epidémia postihli tisícky nás po celom svete. Ale niekedy, znamenie nie sú jasné: ako spoznáte, že ste vy alebo niekto iný sa zaoberá "nárazového" pitie, nadmerné množstvo konzumácie alkoholu v krátkom čase? Tieto všeobecné pravidlá možno použiť pre seba alebo niekoho iného, ​​kto je zameraná na získanie čo najviac dole ich krku ako je to možné. Pokyny
1

odlíšiť od sociálnej nadmerné pitie alkoholu. Rozdiel nemusí byť ľahko zrejmé na vás, takže budete musieť naučiť myslieť analyticky o tom. Si na verejnej akcii, alebo skupinové akcie, večierku či dvore grilovanie. Máte nápoj, pohár vína na bankete, alebo pivo na terase svojho blížneho, rovnako ako sociálne. Potom budete mať ďalšie. Na tretí, budete musieť premýšľať o dôvode ste otvorili fľašu alebo nalial pohárik. To môže byť ponúknutá, iste, ale ty si ten, pitie. Nastavenie limitu, ktorý odlišuje mierne pitie z obsahu alkoholu v krvi debakli.
2

Pozor na "bod, odkiaľ niet návratu." Pre mnoho konzumentov, je okamih, kedy pitie aktivita môže ísť dvoma spôsobmi: bodka alebo plnou parou vpred. Tento bod môže byť v rozmedzí od nápojov, alebo v strede a nápoje. Je to chvíľa, kedy dosť alkohol vstupuje do vášho systému, ktorý opitý milujúci súčasťou vašej mysle, je chcú odviazať a rozumná časť je pozorujem stratu zábran alebo motora vadou, alebo prvé známky opitosti. Naučiť sa prevziať kontrolu v tomto kľúčovom okamihu, kedy prinesie vaše tmely pod kontrolou.
3

prázdnu fľašu sa počíta. To je obzvlášť užitočné, keď piješ sám alebo v súkromí, kde nemusí byť možné sledovať, koľko ste mali. Nastavenie všetkých vašich prázdnych fliaš a spočítať presne odhadnúť, koľko alkoholu je v tebe. Potom skúste svoje najlepšie, aby sa jasné, racionálne rozhodnutia.
4

Pozrite sa na celkových účinkov na zdravie určiť vzor nadmerné pitie. Meranie intenzity opicu je dobrý spôsob, ako zistiť, či je niekto tmely. Ľahká bolesť hlavy, ľahko striasol v dopoludňajších hodinách, je všeobecne v poriadku, ale búšenie migrény, výpadky alebo je k ničomu po dobu 24 hodín sú všetky známky toho, že podstatná pitie oneskorenie došlo.
5

Spýtajte " Je nejaká ľavá? " Ak chcete zistiť skutočný flám, rozhliadnite sa okolo tejto oblasti ďalší deň, hľadajú známky "crossover" pitie. Crossover pitie je, keď pije sa vyprázdni, čo on alebo niekto iný kúpil na akciu, a potom pokračuje hľadať iné zdroje. Vyplienili vínne pivnice alebo alkohol police sú červené vlajky. Prázdny sud je silný signál. Ak vidíte, že alkoholik je preč po dodatočnom alkohole, dajte im vedieť, že je potrebné niečo urobiť.