Najlepšie spôsoby, ako prestať fajčiť

Fajčenie je jedným z najťažších zvyky rozbiť. Hoci odvykanie môže samozrejme zlepšiť svoje zdravie, môže výkonný závislosť na nikotíne spôsobiť, že niektoré fajčiarom prestať fajčiť niekoľkokrát vyskúšať. Avšak, lekárskej techniky intervencie, ako sú nikotínové náplasti alebo rezidenčných programov bude jedným z najlepších spôsobov, ako prestať fajčiť. Rezidenčné programy

rezidenčný program, spája fajčiarov s lekármi a duševné zdravie pracovníkov, ktorí môžu spravovať rôzne techniky k pomoci pri odvykaní od fajčenia. Mohli použiť skupinovú terapiu, aby fajčiarom spoločne zdieľať svoje frustrácie. Fitness odborníci môžu učiť cvičenia programy na obnovu vytrvalosti, ktoré môžu byť stratené v dôsledku fajčenia. Psychológovia vykonať hĺbkovú analýzu správania fajčiara životný štýl a ako to prispieva k fajčeniu. Odborníci na výživu môžu byť na strane učiť lepšie stravovacie návyky v boji proti priberanie na váhe, zatiaľ čo iné môžu lekári poskytnúť liečbu zvládnuť abstinenčné príznaky. Tieto pobytové programy môže byť týždenné, zintenzívnenie liečby pre okamžité výsledky.
Nikotín Replacement

fajčenia môže byť ťažké prestať kvôli závislosti na nikotíne , kľúčom k odvykanie môže byť cez náhradnej nikotínovej a postupným vyraďovaním. Tým sa zabráni vdychovanie dymu a karcinogény. Abstinenčné príznaky môžu zahŕňať chute chuť do jedla, depresia, nedostatok koncentrácie a problémy so spánkom. Pri použití nikotínu substitučnú terapiu, môže nikotínu do krvného obehu pomocou špeciálnych náplastí alebo žuvačiek Nicorette, ako je. Oni sú tiež k dispozícii na prepážke, čo uľahčuje prístup. Optimálne je používať tieto produkty po dobu aspoň 8 až 12 týždňoch. Ak ste tehotná a snaží sa prestať fajčiť, sú niektoré riziká spojené s náhradnej nikotínovej. Poraďte sa s lekárom.
Non-Nikotín Lieky

Niektoré liečivé možnosti pre fajčenie nezahŕňajú náhrady nikotínu. FDA schválila dva lieky na liečbu fajčenia: Zyban a Chantix. Zyban funguje tak, že pôsobí ako antidepresívum kontrolou hladiny dopamínu a noradrenalínu, neurotransmiterov, ktoré pomáhajú sledovať nálady. Oni sú tiež spojené s chuťami, závislosť na nikotíne a abstinenčné príznaky spojené s fajčením. Chantix funguje reaktiváciu nikotínové receptory v mozgu, ktorý znižuje chuť na nikotín. Hoci tieto lieky majú schválenie FDA, Zyban a Chantix nejaké inherentné riziká. FDA nedávno uhasiť varovanie pre sledovanie negatívne, samovražedné myšlienky, ktoré môžu nastať v dôsledku týchto liekov. Poraďte sa s lekárom by k nim došlo.