Abstinenčné príznaky odvykanie od fajčenia

Keď prestanete fajčiť, prvých pár týždňov je najťažšie. Akonáhle si to cez druhého a tretieho týždňa, by mala byť vaša abstinenčné príznaky podstatne znížiť. Môže dôjsť k fyzickej, mentálnej a emocionálnej abstinenčné príznaky. Môžete mať zmeny nálady, chute a depresie. Pocity frustrácie a zmeny vo vašej chuti môže tiež nastať. Fyzické príznaky

po poslednom cigarety a do najbližších pár týždňov, môže dôjsť príznaky nachladnutia, pretože pľúca sú konečne dostáva viac kyslíka, než čoho idú, keď ste fajčiť. Môžete zaznamenať kašeľ a bolesť v krku. Dýchanie môže byť pracoval na prvý, ale bude ustupovať.
Emocionálne a duševné príznaky

môžete zažiť emocionálne a psychické príznaky po prestať fajčiť, ktoré môžu zahŕňať úzkosť, podráždenosť, zmätenosť, nespavosť a záchvaty hnevu. Tie prechádzajú obrovskú zmenu vo svojom životnom štýle a je ľahké mať pocit, že ste stratili kontrolu a uchýliť sa k plač a pocit stratil.
Anger, zmeny nálady a nuda

Malé veci môžu rozrušiť a spôsobiť, že kričať, kričať a vziať si zlosť na tých okolo vás. Môžete byť šťastný minútu a plač ďalšiu minútu. Nálady sú súčasťou procesu odvykania. Môžete sa nudiť. To platí najmä o ruky. Väčšina ľudí bude musieť niečo robiť s rukami, aby im prácu.
Túžby, depresie a závrate

chute na cigaretu sú intenzívne, ale ak budete čakať to von, je to zvyčajne odznie v priebehu niekoľkých minút. Môžete mať pocity depresie a skúsenosti závraty v prvých niekoľkých dňoch, kyslík prúdi vaše telo. Ak máte pocit závrate, že je vaše telo je spôsob, ako sa vysporiadať s čistým vzduchom.
Frustrácia, únava a chuť k jedlu

Väčšina ľudí vám povie niečo na jedenie, keď máte chuť, ale váš novo nájdené chuť do jedla môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Môžete piť vodu, keď túžite si cigaretu, čo je zdravšie. Budete sa cítiť frustráciu a majú záchvaty únavy. Tieto príznaky odznejú ako dôb dávno minulých. Ak ste frustrovaní, vziať na prechádzku, alebo začať robiť niečo, čo vás udrží obsadené a berie vaša myseľ od cigariet.