Alkohol Účinky na metabolizmus

Alkohol je najviac zneužívanie drog na celom svete a môže byť zničujúce faktor v potrave hry pre niekoho, kto sa snaží schudnúť. Alkohol je tiež vysoký obsah kalórií a ponúka žiadnu výživnú hodnotu vôbec. Ako bonus, nejaký alkohol, ktorý budete konzumovať spomaľuje váš metabolizmus a zvyšuje chuť k jedlu. Tuk na zadnej horák

alkohol je jedovatý k telu, a naše telá vedia. Takže telo funguje nadčas zbaviť sa toho na úkor uložené do tuku. V knihe "Výživa", Paul M. Insel vysvetľuje, že ak alkohol mal byť uložený v tele, výsledok by bol katastrofálny zničenie orgánov a buniek. Aby sa tomu zabránilo, telo rýchlo metabolizuje alkohol, ktorý sa spotreboval - robiť to najvyššiu prioritu
Absorpcia

Prvým orgánom, ktorý alkohol hity, keď vstúpi do vášho tela. Je váš žalúdok. Akonáhle alkohol zasiahne žalúdok, začína proces absorpcie. AlcoholMonitoring.com uvádza, že zatiaľ čo niektoré z alkoholu sa okamžite vstrebáva do krvného obehu, je zvyšok absorbované do tenkého čreva ako prvý. To potom prejde portálnej žily a do čakajúce pečene.
Acetát
fotografie

Približne 95 percent alkoholu, ktorý vstupuje do konzumujú pečeň a nakoniec premenená acetátu. Čím viac pijete, tým viac acetát pečeň vytvára. Bohužiaľ, vaše telo spliesť acetát pre palivo a postupujte ju využiť ako zdroj energie. Tento scenár je nielen nezdravé, ale tiež zlé pre každého, kto potrebuje stratiť telesný tuk. Podľa College zdravie Guru, octan viac telo využíva ako palivo, tým menej uložený tuk telo spaľuje a tým viac hmotnosti môžete potenciálne zbaliť na.
Je to ešte horšie

Vaša pečeň je len schopný metabolizovať určité množstvo alkoholu naraz, bez ohľadu na sumu, ktorú prehltnúť. Preto možno večer nadmerného pitia sa skôr mýta na váš metabolizmus než jednej nočnej čiapku. Národný inštitút na zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (NIAAA) uvádza, že trvá približne jednu hodinu spotrebuje jeden nápoj, ktorý je rovný 1,5 oz z 80 doklad alkohol, jeden 12 oz. plechovku piva a 5 oz vína. Nič viac alkoholu nad rámec týchto limitov v hodine zostane vo vašej krvi, kým vaša pečeň môžu hrať dohnať. To znamená, že aj keď ste mali spustiť jednu míľu po vypití by spaľovanie tukov ešte počkať.
Pravda o sacharidov

Podľa Shapefit, LLC, alkoholu nápoje, ktoré idú cez destilačného procesu, ako je vodka, rum, neobsahujú žiadne sacharidy. Vína sú v podstate nízky obsah sacharidov, pretože hrozno strácajú obsah cukru, keď previesť na alkohol, víno a pivo, ktoré sú "low carb" to majú menej sacharidov ako bežné pivo. Ale každá forma alkoholu je stále vysoký obsah kalórií. Táto nezameniteľná skutočnosť môže ďalej palivo problémy priberanie na váhe u ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Nielen, že alkohol potrebujú čas, aby metabolizovať, zatiaľ čo budete čakať, že sa stane prebytočné kalórie sú pridané do vášho pasu.