Svojpomoc pre alkoholizmus

Ak sa rozhodnete prestať piť, máte dlhú cestu pred sebou, ako zotavuje z alkoholizmu má značné množstvo odvahy a odhodlania. Musíte sa rozhodnúť, že ste pripravení zmeniť svoj životný štýl. To si vyžaduje realistický prístup, ktorý bude uvedomuje prekážky, ktoré sa predstavia na vašej ceste k uzdraveniu. Musíte byť odhodlaný dotiahnuť do konca svoj plán, ako prestať piť, aby boli úspešní. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete pomôcť sami, v skutočnosti je to zvnútra, že obnova začína. Priznajte si problém

privolávaciu odvahu priznať si, že máte problém s alkoholom je prvým a najdôležitejším krokom k uzdraveniu. Mnoho ľudí sa smiať ho, alebo zakryť svoje skutočné pocity, keď sú konfrontovaní s obtiažnosťou hovoriť "nie" na pitie, ktorá je ponúkaná, alebo že fľaša pod skriňu. Tvorba dôležité rozhodnutie prestať piť je vašou ďalšou úlohou. Toto rozhodnutie je úplne na vás. Vy ste jediný, kto môže rozhodnúť, či ste vážne o odvykaní.
Fyzické a duševné zotavenie

Pochopenie fyzické a psychické zmeny, ktoré vaše telo prejde, keď prestať piť, je životne dôležité pre vaše uzdravenie. Vaše telo potrebuje čas na zotavenie. V počiatočných štádiách uzdravovania, budete čeliť chute na pitie znova, čo môže byť strašne ťažké bojovať. Ak ste pochopili tento proces, budete mať väčšiu nádej na úspech, ale existujú programy, ktoré sa môžete zúčastniť, že vám nástroje na boj proti alkoholizmu vaše. Liečebné programy vás naučí, ako zvládať stresové situácie a tlak na pitie sociálne, ale ak sa rozhodnete, že chcete urobiť sami, tam je veľa on-line dostupných pokynov.
Skupiny podpory

s dôveryhodného člena rodiny alebo priateľa, aby použiť ako vŕbu, ako si prejsť tento proces bude obrovská pomoc. Môžu tam byť, aby vám pomohol cez drsné časy. Jeden užitočné program je Anonymní alkoholici, podporná skupina ľudí, ktorí prechádzajú rovnakú vec ako vy. Existujú skupiny prakticky v každom kúte Spojených štátov, ktoré majú v držbe stretnutí niekoľkokrát týždenne. Zasadnutia sa vám možnosť sa podeliť o svoje skúsenosti s ostatnými a vypočuť si a strastí s ostatnými členmi skupiny.