Ako prežiť niečí prvom období

Vaše prvé obdobie je dobré a vzrušujúce vec, to znamená, že ste už dievčatko a tie sa stávajú žena. Samozrejme, že to môže tiež byť desivé, najmä ak neviete, čo očakávať. Možno ste počuli iné ženy sa sťažujú na bolesti a na problémy, ktoré prichádzajú s menštruáciu. Kľud, to naozaj nie je všetko tak zlé. Pokyny
1

hovoriť s tvojou matkou, alebo iný dôveryhodný dospelá žena. Povedzte jej, že ste práve dostal svoju prvú menštruáciu. Väčšina žien si pamätám, ako sa ich prvé obdobie a všetky strachu a neistoty, ktorý išiel s ním. Dokáže odpovedať na všetky otázky, ktoré ste a pomôže vám pripraviť sa na menštruáciu.
2

Navštívte školská sestra kanceláriu, ak máte svoju prvú menštruáciu, keď ste v škole. Sestra kancelária udržuje vložky na sklade, takže sa môže dať, keď im niekto dostane svoju prvú menštruáciu, alebo získa svoju dobu nečakane a nie je pripravený. Povedz jej, že je to vaša prvá obdobie, a ona môže tiež dať literatúru pomôcť vysvetliť veci pre vás, a zodpovie všetky otázky, ktoré ste.
3

Vybavte sa s poznatkami. Výskum menštruácii na internete, alebo ísť do knižnice a zobrať si knihu. Dozvedieť sa o svojom tele a zmeny, ktoré prechádzajú v priebehu puberty. Čím viac ste znalý o obdobie, tým menej sú desivé.
4

Zapojenie sa do obchodu kúpiť vložiek. V čase, môžete skúsiť používať tampóny, ale na prvé obdobie, je najlepšie držať sa pomocou podložky.
5

Dajte Zdravotnícky vankúšik na. Najväčšia časť podložky ide v chrbte u zadku. Vyberte papier zo spodnej časti podložky odkryť lepkavú časť. Nalepte lepiacu časť podložky do rozkroku spodnej bielizne. a potom vytiahnuť bielizeň späť hore. By ste mali zmeniť Zdravotnícky vankúšik 3 alebo 4 krát denne. Zabaľte použitú podložku tak, krv je vnútri, potom zabaľte do toaletného papiera a hodiť ho do koša. Nesnažte sa vniknúť podložku do záchodu.
6

Vezmite pár aspirín alebo výrobkov uvádzaných na trh pre obdobie bolesti, ako je Pamprin alebo Midol, ak máte kŕče pri menštruácii. , Ktorým sa ustanovujú vykurovacou podložku alebo horúcou fľašu s vodou na bruchu môže tiež poskytnúť úľavu od nepohodlia.
7

Žiť svoj život ako obvykle. Mať obdobie nemusí obmedziť fyzickú aktivitu alebo ovplyvniť vaše normálne rutiny v žiadnom prípade.