Je to vedecký fakt, že kilá svalového tkaniva spáli viac kalórií ako pol kila telesného tuku, a že spotrebuje viac kalórií, aj keď v pokoji. Svalnatý muž spáli viac kalórií za deň, aj keď spí, ako muž na presne rovnakú hmotnosť, robí presne rovnakú úroveň činnosti ako mäkšie, hrubšie človek. Z toho vyplýva, že svalnatý muž môže byť schopný konzumovať 3000 kalórií v danom období 24 hodín a nie získať uncu tuku, zatiaľ čo tlsťocha môže získať pol kila telesného tuku s presným rovnakým množstvom potravy. Jeho veľkou prednosťou je matematika pre svalovú chlapa, nie ako dobrá správa pre tuku guy.The tlsťocha asi chce schudnúť, aby sa stal svalnatý chlap. Ale musí si uvedomiť, že existujú dva oddelené ciele obsiahnuté v tomto vyhlásení o jeho cieli. Oni sú príbuzní, ale líšia sa. Schudnúť je jedna vec. Získanie svaly, ďalšie. Môžete skutočne získať svaly, zatiaľ čo vy schudnúť? Áno, ale jeho ťažšie ako boj buď cieľa sám, tak, ako sú trochu protichodné bio chemické procesy. Cieľom je lepšie snažiť sa znížiť percento telesného tuku, ktorý môže zmeniť zloženie vášho tela znížením tuku a zvyšujúcou sa svalovej hmoty. Ste zvyknutý vidieť veľké zmeny na váhe, ale budete v zrkadle, a to, čo lekár vidí pri svojej budúcej physical.The správy o pridanie svalovej hmoty je stále lepší a lepší. Po svalovej hmoty je na mieste, bude to ľahšie udržať váhu off do budúcnosti, ktoré by bolo v prípade, ak náš tlsťocha proste stratil váhu, bez toho, aby získali hmotu. Pretože to je tiež pravda: 200 libier svalnatý muž spáli viac kalórií denne, a to aj v pokoji, než 170 libier svalnatý muž. Tak stráca 30 libier tuku to je dôvod, dobré. Strata 30 libier tuku a nahradiť ju 30 libier svalovej hmoty toto je lepšie. V skutočnosti, to je fantastické, pretože svalnatý chlap je menej pravdepodobné, že návrat do cyklu diéty a získavanie a diéta znova, čo bolo pravdepodobne skúsenosť s ťažšie fellow.If môžete získať svalovú hmotu, budete toho zvýšiť svoj základný metabolizmus tak, aby vaše telo bude vyžadovať viac kalórií a konzumovať ich efektívnejšie. To bude ukladať menej kalórií vo forme tuku, a to aj tie, to nie je okamžite horieť, pretože vie, že tam bude veľa nových kalórií, ktorí prídu čoskoro. To je iba jeden z faktorov, ktoré v rovnici chudnutie, ale to sa zmení čísla v smere, ktorý slúži svoje ciele. Pretože akonáhle si veziete viac svalov v rámčeku, budete ešte musieť spáliť viac kalórií, než spotrebujú, je to len, že teraz prestávka párne číslo bude vyššia, môžete jesť viac, než sa to stane. Alebo na druhej strane rovnice, budete mať možnosť sa dostať preč s menším výkonom, než predtým, pretože vaše telo je už spálil kalórií z prostého dôvodu, že je svalnaté. Ale nedovolím, aby to trvalo dlho, pretože príčina a účinok môže vymení rýchlo a budete musieť pracovať, aby svaly youve snažil sa získať v prvom place.Speeding až váš metabolizmus obalom na niektoré svalové kíl rozhodne nie je ľahké . Ale výsledok stojí za námahu. Pretože ale o oveľa viac než len chudnutie, ktorý je príjemný vedľajší efekt procesu jeho prídete o vaše neschopnosť spravovať svojej hmotnosti do budúcnosti, a vyzerá lepšie, cítiť lepšie a sú zdravší.