Cvičenie v bazéne pre deti

Plavecké bazény sú skvelým zdrojom pre získanie vaše deti vykonávať v letných mesiacoch. Milujú plávať a bude sa sťažovať, ako dostať dobrý tréning. Bazény vám umožní získať skvelé kardio cvičenia pri práci všetky svaly v tele naraz. Najlepšie na tom je voda vám bráni sa akémukoľvek tlak na vaše kosti a kĺby, ktoré by ste zažiť pri bežnom z vody cvičení. Meraná kolesá

čas vaše dieťa, keď plávajú nejaké kolies. Plávanie je vynikajúci kardiovaskulárne cvičenie. Plávanie kolesá nemusia byť atraktívne pre deti, ale zase ju do závodu a máte plnú, plnú pozornosť. Môžete začať načasovanie jedno koleso a potom zistiť, či môžu zlepšiť na ich čas na ďalší deň. Urob to po dobu jedného týždňa a potom ju zvýšiť na dvoch kolesách. Každý týždeň môžete zvýšiť o jedno kolo. Ak máte viac ako jedno dieťa, môžete ich mať závod. Pozrite sa, ktoré je možné dokončiť päť kôl prvý. To môže byť rovnako motivujúce pomocou stopiek.
Scavenger Hunt

Držte lov v bazéne. Existuje veľa hračiek, ktoré plávajú, a veľa, že umývadlo. Hoď 10 hračiek v bazéne, zatiaľ čo vaše dieťa nepozerá. Potom, že ísť a sledovať, ako plávať, potápať a plávať získať všetky hračky. Sú stále dostatok pohybu a bavia sa to robí. Môžete pokračovať v tomto cvičení, kým vaše dieťa bolo plávanie a očarujúce hračky po dobu najmenej 30 minút.
Basketbal Volejbal alebo

Kúpte si basketbalový kôš určený pre bazén a vyhodiť do vzduchu nafukovacia lopta. Hra nejaký šport, a to aj vo vode, je to skvelý spôsob, ako cvičiť. Môžete praxe fotografovanie obruče a plávať načítať gule, alebo usporiadať hru so svojimi priateľmi. Ak budete hrať s priateľmi, budete potrebovať dva basketbalové siete. Nech strelí najviac košov vyhrá. Hrať túto hru po dobu 30 minút a vy ste dosiahli svojho cvičenia kvóty pre daný deň.

Ak nie ste moc na basketbal si môžete zahrať volejbal. Budete potrebovať sieť pre bazéne alebo myslená čiara slúži k oddeleniu dvoch tímov. Každý tím bude chcieť trafiť loptu na druhú stranu bazéna. Ak nie je jedna na druhej strane sa vracia loptu, potom sa bod. Ak lopta je hit z bazéna sa to nepočíta. Tím s najvyšším počtom bodov na konci 30 minút je víťaz.
Preteky
relé

vytvoriť nejaký štafetové preteky v bazéne pre zábavu tréningu. Mať deti skákať do bazéna, prines nejaké krúžky, skok cez niektoré dušou a plávať pod nohy. Prvé dieťa sa dotknúť druhú stranu bazéna po dokončení všetkých týchto prekážok je víťaz.

Môžete tiež hodiť a nafukovacie figuríny v bazéne a majú preteky, aké dieťa môže zachrániť figurínu a získať okolo všetkých prekážok v bazéne najrýchlejší. Môžete dokonca vyžadujú deti pádlovať na rafte po toľkých stôp. Môžete prakticky vykonávať akýkoľvek typ štafete chcete. Stačí sa pozrieť okolo seba a používať predmety, ktoré máte vo vašej domácnosti.