ZDRAVIE
www.543628.com
Prejsť na svojho lekára ihneď, ak pomočovanie je nový. Ak ste zvyčajne spal moč zadarmo, je na čase, aby návštevu lekára, najmä ak si všimnete pálenie pri močení. Váš lekár Vám môže predpísať liek, ktorý pomôže močový mechúr od nedobrovoľne vyprázdňovanie sa počas noci.
Nastaviť budík
Nastavenie budíka odísť trikrát alebo štyrikrát počas noc. Pace alarm sa o rovnaký čas medzi jednotlivými alarmu, takže vaše telo zvykne vstávať v noci k úľave od seba. Vyprázdniť močový mechúr zakaždým alarm zhasne.
Vyprázdniť močový mechúr v noci
Uistite sa, vyprázdniť močový mechúr úplne predtým, než idete spať. Môžete skúsiť ísť ešte dvakrát alebo trikrát, než si ľahnúť k spánku.
Znížiť kvapaliny pred spaním
Odvrátiť vody a iných tekutín (najmä kvapaliny s prírodnými diuretík, ako je čaj, diétne nápoje a kávy) niekoľko hodín pred spaním. Obmedzte príjem tekutín pri večeri, takže nepreplňujte močového mechúra.
Sleep Alarmy
Špeciálne alarmy sú vyrábané, ktoré sú spustené vlhkosti a pôjde preč vás upozorní na vašich mokré nohavice alebo prestieradiel. Porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto zariadeniach, takže môžete začať s klimatizáciou sami prebudiť v noci, ak máte k úľave od seba.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com