Zábava Vonkajšie cvičenie pre deti

Cvičenie je dôležité pre ľudí všetkých vekových kategórií. Pretože deti sú tak aktívne, môžeme uveriť, že je potrebné mať čas každý deň cvičiť. To nie je pravda, však, a to je dôležité vštepiť dobré návyky u detí začínajú už v ranom veku. Deti nemajú používať ich rodičia cvičenia pásky, aby sa ich výkon na deň. Môžu získať nejaké priateľov a spoločne vykonávať vonku, bez toho aby si uvedomil, že to je to, čo robia. Štafetové preteky

poskytnúť dostatok štafetové preteky pre deti tak, aby boli aktívne po dobu najmenej 30 minút. Tieto štafetové preteky môžu byť rôzne. Môžete mať deti spustiť z bodu A do bodu B a prestať robiť 20 tajtrlíci. Môžu potom spustiť do bodu C a prestať robiť 20 sit ups. Cieľová čiara môže byť bod D. Možnosti sú nekonečné. Môžete si dať 5 libier váhy, a vyžadujú, aby deti do 10 ramená kadere alebo stanoviť hula hoop a im nedovolí ísť ďalej, kým sa držať úspešné hula po dobu 60 sekúnd. Deti sa budú smiať a mať skvelý čas a pritom tieto štafetové preteky.
Trampolína

Vydajte trampolínu na dvore. Trampolíny prirodzene prilákať deti na cvičebný program. Deti môžu jednoducho skočiť po dobu 30 minút, alebo si môžete zahrať Simon hovorí s nimi. Kým oni skáču, majú dotknúť nos alebo trieť bruška. Alebo ešte lepšie, nechať si ich robiť oboje naraz. Môžete dokonca im dať loptu a nechať odraziť loptu v rovnakej dobe, kedy sú skákanie. Či už dieťa stráca kontrolu nad loptou ako prvý, je vonku. Dieťa, ktoré zostane stáť, je víťazom.
Scavenger Hunt

Skryť veľa vášho dieťaťa obľúbené hračky na záhrade. Potom mu zoznam hračiek si schovali a majú mu nájsť hračky. Všetci pobehujú bude počítať ako kardio cvičenia. Ak máte skryť niektoré hračky pod kameňmi alebo protokoly, bude vaše dieťa musieť urobiť nejaké vzpieranie nájsť hračky. Ak nemáte dosť veľkej záhrade, môžete ísť do parku a hrať rovnakú hru. Možno nebudete chcieť, aby sa všetka vaše dieťa hračky s vami, ale môžete urobiť lov z parku položiek. Môžete mať deti nájsť žalude, šišky alebo dubových listov. Snažte sa mať na lov vydrží 30 minút.