Do L-lyzín a zinku pomáhajú pri liečbe akné?

Akné môže byť problém pre každého, ale to je najviac často slúži ako mor dospievajúcich na celom svete. Nové lieky a lokálnej liečby sú vytvorené neustále ktoré tvrdia, že zbaviť svet hrozby akné, ale často jednoduchá zmena stravy a niekoľkých doplnky môžu pomôcť upratať a zabrániť pupienkov. L-Lyzín

L-lyzín je esenciálna aminokyselina, ktoré telo potrebuje, ale vlastnú tvorbu (pozri odkazy 1). Jediný spôsob, ako získať dobrú zásobu L-Lyzín je jesť zásobu potravín, ktoré ich obsahujú, alebo si doplnky. Dvaja z jej hlavných rolí majú tvoriť kolagén - ktorý pomáha budovať silné kože, okrem iného - a opravu tkanív. Z tohto dôvodu, L-lyzín je užitočný pre udržanie zdravej kože, vrátane zníženia akné, a dokonca pomáha pri urýchlení hojenia na opary.

Jednou z výhod použitia L-lyzín v porovnaní s komerčnými akné výrobkov je, že sa je prírodná látka, ktorá je potrebná v tele tak, či akné je problém, alebo nie. Z tohto dôvodu, je ľahké byť istí, že L-Lyzín nespôsobuje žiadne škodlivé účinky na tele tak dlho, ako je používaný v odporúčané denné množstvo.

Hoci L-Lyzín nemusí pomôcť zbaviť každého akné, je to bezpečná metóda, ktorá rozhodne stojí za vyskúšanie.
Zinc

Zinok je minerál, ktorý musí byť denne doplňovaný, pretože telo nemá žiadne systém pre ukladanie (pozri odkazy 2). Zatiaľ čo zinok má mnoho použitie, ktorá špecificky vzťahuje na akné, je to, že na hojenie rán. To je tiež užitočné pri vývoji mládeže dojčatá, deti a dorast. To platí, pretože dospievania je, ako bolo uvedené vyššie, v hlavnom vysielacom čase na akné rozvoj. Zinok je tiež preukázaný v štúdiách, aby účinne bojovať proti akné v mnohých prípadoch. (Pozri Referencie 3)

zinok, rovnako ako L-lyzín, je tiež prírodné látky vyžadované v tele a nepredstavuje prakticky žiadne nebezpečenstvo pokiaľ je užívaný v odporúčaných dávkach. Predávkovať sa na zinku, však nie je vždy dobrá vec a môže spôsobiť problémy. Poraďte sa s lekárom pred začatím high-zinok akné liečebný program.
Aplikácie

Potravinové doplnky, tiež známy ako vitamín pilulky, môže byť dobrý spôsob, ako uistite sa, že získať dostatok L-Lyzín a zinkom každý deň, ale doplnky sú takmer nikdy tak efektívne, ako konzumácia potravín, ktoré prirodzene obsahujú požadované živiny.

L-Lyzín sa prirodzene vyskytuje v červené mäso, bravčové mäso, hydina, mliečne výrobky (predovšetkým parmezán) a zemiaky (pozri Zdroje 1).

Zinok sa vyskytuje prirodzene v ustrice, hovädzie stopiek, Alaska krabov, homárov a kešu (pozri Referencie 2).

dostatočné množstvo niektorého z týchto živín nemožno získať prostredníctvom potravín, doplnky sú v poriadku, ale uistite sa, že sledovať všetky pokyny a odporúčania uvedené na fľaštičke.

Pri správnom použití zinku a L-lyzín, mierne až mierne akné môže byť znížená alebo zanikla. Pre ťažkú ​​akné, môžu byť užitočné tiež, ale to je najlepšie poradiť sa s lekárom o vhodnom spôsobe liečby rovnako.