Informácie o vysoký krvný tlak pre deti 12 rokov a starší

Jeden jednoducho musí pozerať sa okolo seba dnes vidieť rastúce problémy s obezitou u malých detí aj mladistvých. Vysoký krvný tlak, rovnako ako vysoká hladina cukru v krvi sa stali hlavné zdravotné problémy s preteens i mládež. Bohužiaľ veľa nezdravé dospievajúci sa často stávajú dospelí nezdravé. Existuje riešenie, ktoré vám pomôžu udržať he krvný tlak preteens a mládež v normálnom rozmedzí.
Vypadni a cvičenia.
Definícia

Krvný tlak sa meria pomocou prístroja nazývaného tlakomer a meria v milimetroch ortuťového stĺpca. Krvný tlak je daný systolického čítanie, ktorá predstavuje vrchol každé srdce. To je najvyššie číslo. Diastolický je nižšie číslo a je tlak, keď srdce spočíva medzi každým úderom. Existujú dva typy hypertenzia, podľa kidshealth.org webové stránky. Základný krvný tlak je, keď neexistuje žiadny konkrétny zdravotný problém, s výnimkou životný štýl. Tam je sekundárna hypertenzia (vysoký krvný tlak), ktoré môžu byť dôsledkom problémov s obličkami, hormonálne poruchy a abnormality v hlavnej tepny, aorty.
Normálny krvný tlak

normálny krvný tlak pre deti do 18 rokov je určená porovnaním krvný tlak iné deti podobného veku. Ak je krvný tlak vyšší ako 95. percentil pre deti podľa veku, pohlavia a výšky, či a vysoký krvný tlak. Deti s vysokým krvným tlakom v priebehu týchto rokov majú trikrát väčšiu pravdepodobnosť, že hypertenzia ako dospelí, uvádza kidshealth.org webové stránky.
Kontrola hmotnosti

Ovládanie vaše deti váhu po dosiahnutí veku 12 nie je jednoduchá vec. Sú vystavené mnohým vonkajším vplyvom v škole a keď sú so svojimi priateľmi. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je mať zdravé jedlo výbery doma a mať hojnosť výživné občerstvenie, keď dorazí domov zo školy. Čerstvé ovocie, zeleninu s omáčkou, pečené čipy a salsa je niekoľko plnenia a nízkokalorické jedlá.
Cvičenie

Uistite sa, že vaše deti si veľa pohybu. Ak sú aktívne pri športe v školách, to je jeden spôsob, ako udržať ich na cestách. Limit televízne a počítačové hry, rovnako ako môžete. Povzbudzujte ich, ísť von a hrať sa. Možno navrhovať po večeri prejsť, víkendové výlety a iné aktivity, kedy je to možné vám pomôže udržať váhu, rovnako ako krvný tlak pod kontrolou.
Spánku Problémy

Dr . Susan Redline, ktorý je riaditeľom fakultných nemocníc spánku Center na Case Western Reserve University v Clevelande v štáte Ohio, uskutočnil množstvo štúdií o deti a spánku. Jedna zo štúdií, publikovaných v obehu: Journal of American Heart Association, ukázala, deti s nízkou kvalitou a nedostatočným spánkom boli na vyššie riziko vzniku vysokého krvného tlaku, rovnako ako rozvoj ďalších zdravotných problémov