Normálna hladina triglyceridov pre teenagerov

Normálne hladiny triglyceridov sú životne dôležité pre naše zdravie srdca a jednoduchý krvný test na ordinácii lekára vám pomôže zistiť stav ich stavu. Čo sú triglyceridy?

Triglyceridy sú obyčajný druh tuku v potravinách, v ľudskom tele. Vyprážané potraviny, maslo a sušienky všetky obsahujú tuk, že telo ukladá ako triglyceridy. Ak často jesť viac kalórií, než spálite, môžete mať vysoké hladiny triglyceridov.
Čo je normálne úroveň?

Normálna hladina triglyceridov pre teenagera je menšia než 150 mg, zatiaľ čo hraničné vysoký je 150 až 199mg, vysoký je 200 až 499mg a 500mg je veľmi vysoká alebo vyššia.
Čo Zvyšuje hladinu triglyceridov?

vysoká hladina triglyceridov môže byť spôsobené tým, diabetes, ochorenie obličiek, štítnej žľazy alebo pečene. Obezita a spotreby veľkých množstvo tukov, sladkostí a alkoholu môže zvýšiť hladinu triglyceridov.
Fotografie Prečo vysoké hladiny triglyceridov záleží?

Vysoké triglyceridov môže prispieť k cievnej mozgovej príhody, srdcový infarkt a srdcové choroby.
Ako znížiť hladinu triglyceridov

za účelom zníženia hladiny triglyceridov, znížiť kalórie, schudnúť a pravidelne cvičiť. Prejsť cukru a spracované potraviny a jesť viac ako 300 mg cholesterolu denne. Vyberte si zdravé tuky, ako sú omega-3 mastných kyselín, a to bez trans-tukov, ktoré sa nachádzajú v vyprážaných jedál a cukrovinky, a alkohol.