chudnutie na trhu, ako medzeru na trhu, je obrovský a stále rastie väčší. Tie by sa predpokladať, že s množstvom rád voľne plná, by ľudia mali byť schopní riadiť sa pokynmi a stratí svoju nadváhu. Vo väčšine prípadov je však to jednoducho nestane. Ale prečo? Prečo je tak ťažké schudnúť? Koniec koncov, mali by ste predpokladať, že ak človek chce schudnúť, že veľa, potom by mali mať možnosť stanoviť svoju myseľ na to, dodržiavať pravidlá a pozerať sa na váhy plížiť dolu spolu s veľkosťou oblečenia. Keď si uvedomíte, ako moc nosiť nadváhy ovplyvňuje človeka, na rozdiel od fyzicky, zníženie osoby s sebaúctu tak dramaticky, mali by ste predpokladať, že schudnúť by bolo dobre, nie toľko hračka, ale celkom jednoduché. Tak prečo nie t je? Tam naozaj nie je jediná odpoveď. Mohlo by to byť nereálne chudnutie plán, alebo to môže byť nerealistické očakávania. Mám podozrenie, že menej ľudí trpí nedostatkom vôle, než v skutočnosti tvrdí, že. Tak v čom je problém? Je chudnutie príliš zložité? Alebo je to preto, že väčšina plánov chudnutie sú príliš pomalé? Ako dať efektívne chudnutie plán do akcie? Zjednodušene povedané, človek, ktorý chce schudnúť musí vedieť, čo jesť a ako jesť, ako zvýšiť ich úroveň aktivity a ako zmeniť svoje správanie. Jednou z najdôležitejších súčastí akéhokoľvek plánu chudnutia je postoj. Prístup cez vychádzky všetko ostatné. Môžete mať vynikajúce chudnutie plán a cvičebný režim, ale bez správneho kognitívne postoj, bude úspech tak ďaleko, ako ever.However, za predpokladu, že máte správne myslenie a všetko ostatné je Hunka Dory, kde začať? Chystáte sa sledovať červenú deň alebo Green Day a diskutovať so všetkými hriechmi stretnete, alebo sa pripojiť k jednej z ďalších diétnych triedach, kde budete mať povzbudzujúca reč raz týždenne a po zvyšok týždňa bojujete? Alebo doplniť vaše chudnutie plán, s trochou pomoci od doplnok stravy, ako je Adios, alebo Myall alebo 4RX alebo jeden z mnohých ďalších pomôcok na trhu? Z mojej vlastnej skúsenosti, najťažšia časť plánu chudnutie začína, a zvyknúť si na to, čo je povolené jesť a čo je najlepšie avoided.First zo všetkých, musíte stravu, ktorá je ľahké sledovať, čo je dôvod, prečo som Nie som obzvlášť veľkým fanúšikom červená /zelená revolúcia. Našiel som to tak zložité, že to bolo proste jednoduchšie prestať diéty! Tiež je potrebné si vybrať chudnutie plán, ktorý je realistický. Neexistuje žiadny dôvod ísť von s rodinou na deň a fúkanie svoj jedálniček, pretože tam nie je nič pre vás vhodný k jedlu, alebo keď na to príde, ísť do reštaurácie a musel zbierať si cestu cez trochu smutný a nudný šalát pretože tam nie je nič, čo je vhodné v ponuke. Budete žiť so svojím plánom chudnutie každý deň pekných pár mesiacov: musíte byť schopní pokračovať vo svojom každodennom živote, keď ste po chudnutie plán
.