Ako sa stať Taller teenager

Ak zadáte dospievania, vaše telo bude naďalej meniť a vyvíjať. Vzhľadom k tomu, fyzický rast sa líši od teenager teenager, to nie je nezvyčajné pre "rastúce prúdy" na výšku, čo sa objavujú v niektorých dospievajúcich než v iných. Avšak, ak ste teenager, ktorý chce, aby sa stala vyššie, tam sú niektoré pozitívne spôsoby, ako môžete zvýšiť svoje šance stať sa vyššou. Najprv sa však musíte pochopiť, že výška je výsledkom genetiky a nie je jediný spôsob, ako mávnutím čarovného prútika stala vyššia cez noc. A najdôležitejšie je, nerobiť nič, čo by mohlo byť potenciálne škodlivé pre vaše telo. Pokyny
1

Začnite strečing rutina. Pripojte sa jogu alebo pilates triedy v telocvični, alebo kúpiť DVD cvičiť doma. To môže zvýšiť vašu výšku predĺžení chrbtice, rovnako ako svaly. Strečing vo postupmi, ako je joga a pilates nie je len dobré pre vaše duševné a fyzickej kondície, ale tiež dobrý spôsob, ako predĺžiť svaly a zlepšiť držanie tela. Pre konkrétne úseky, ktoré môžete urobiť doma, pozri sekciu Zdroje nižšie.
2

Dávaj na seba pozor. Skombinujte zdravú stravu s častým cvičením, ak chcete rast vyšší. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, vyhnúť sa sladké a slané občerstvenie, ako sú sladkosti a hranolky a piť aspoň osem pohárov vody denne. Uistite sa, že máte dostatok cvičenia: 30 minút v čase, najmenej päť dní v týždni. Tiež je potrebné sa dostať dobrý nočný spánok. Kým spíte, vaše telo je dobíjanie a dostať zvyšok, ktorú potrebuje, aby správne fungovali.
3

Posaďte sa vzpriamene. Sedieť rovno zlepší držanie tela, a tak vám objaví vyššia. Počas svojho dospievania, vaše telo sa neustále mení. Sedieť rovno možno kompenzovať zakrivenie chrbtice a dať vzhľad viac výšky.
4

Porozprávajte sa s lekárom o hormonálnych injekcií. To je najdrahšou voľbou, a to nie je rozhodnutie, ktoré by malo byť brané na ľahkú váhu. Predtým, než sa rozhodli pre tieto zábery, mali by ste urobiť rešerše a pohovorte si s rodičmi a lekár o tomto probléme. Výsledky týchto záberov sú trvalé a môže zvýšiť vašu výšku až 5 centimetrov. Pamätajte si, že keď ste stále rastie prirodzene, takže by to malo byť vaša posledná možnosť. Vitamíny a doplnky výživy zamerané na rast môže byť cenovo dostupnejšie a bezpečnejšie možnosti. Pozrite sa na to v lekárni alebo zdravej výživy.